5 étel, amelyek azt állítják, hogy lefogy, igazság vagy mítosz Centro Mujer

Sok étel kapcsolódik a fogyáshoz a különféle étrendek során, és ebben az esetben a Centro Mujer-ben elemezni akartuk őket, hogy lássuk, valóság-e vagy mítosz-e.

Cristina Torres 24. júl. 14

0 megjegyzés
Oszd meg a twitteren
Megosztani Facebookon
Megosztás a Google-on+

Centro Mujer blogunkban továbbra is a táplálkozásról beszélünk. És ez az, hogy a nyár beköszöntével a az étrend és a fogyás miatti aggodalom növekszik. És bár nincs semmi baj abban, hogy vigyázni akarunk magunkra a jobb megjelenés érdekében, a valóság az, hogy sok esetben egyáltalán nem pontos mítoszokba keveredünk, és végül kétségbeesünk, hogy nem érjük el célunkat. Tehát ma erről a témáról szeretnénk veled beszélni, elemezve néhány olyan ételt, amelyekről közismerten segítenek a fogyásban, és megnézzük, van-e tudományos alapjuk, vagy ez egy mítosz, amelyet szájról szájra adtak át bármilyen jelentése. Tehát, ha tudni akarja, hogy a keresett fogyás valós lesz-e, vagy inkább olyan lesz, ami nem történik meg, mert nincs bizonyíték arra, hogy ez a diéta segít Önnek, vegye tudomásul azt, amit mondunk Ma.

Azok az ételek mítoszai és igazságai, amelyekkel fogyni lehet

Kéri körömvirág: hajlamos azt gondolni, hogy a fűszeres ételek képesek lefogyni minket. A valóságban ez nem teljesen igaz, bár igaz, hogy a körömvirágnak vannak olyan tulajdonságai, amelyek segítenek a fogyásban. Ez így működik: ebben a kis paprikában találunk egy kémiailag capsaicin néven ismert anyagot, amelyet testünk asszimilálva éhségcsökkentővé válik. Vagyis ha rendszeresen fogyasztjuk ezt a zöldséget, meglátjuk, hogyan csökken az étvágyunk. Önmagában nem okoz fogyást, de serkenti a testünket, hogy ne érezze a diétázás szorongását.
Görögdinnye: Széles körben elterjedt az a mítosz, miszerint a görögdinnye olyan összetevőket tartalmaz, amelyek miatt lefogyunk. A valóságban ugyanaz történik a görögdinnyével, mint más gyümölcsökkel vagy zöldségekkel, nagyon kevés kalóriával, mivel ez gyakorlatilag tiszta víz. Így a sok görögdinnye elfogyasztása nem fog fogyni, mert nincs olyan anyag, amely bármilyen hatást gyakorolna az anyagcserére. De ennek feltöltése nagyon kevés kalóriát fogyaszt, mint más ételek, és ezért terjedt el a hamis mítosz, miszerint ez egy olyan étel, amely miatt lefogy.
Fahéj: valójában egy másik azok közül a mítoszok közül, amelyek igazak. A fahéj aktiválhatja az anyagcserét, és arra utasíthatja, hogy akár 20-szor több kalóriát égessen el. Az történik, hogy negatív hatásai vannak, ha feleslegesen fogyasztják. Bár különösen szeretem, szerintem a leglogikusabb az olyan desszertekben használni, amelyekkel diétázás közben elkényeztethetjük magunkat azzal a régóta várt szeszélyrel, vagy például egy jó kávét felöltözhetünk vele. Számos alkalmazása van, és bár természetes termék, ajánlatos nem visszaélni vele.
Zabpehely: Habár önmagában nem okoz fogyást, mert tartalmaz néhány kalóriát, amely bármilyen étrend-komplexumba beleteszi, ha számolni kell a kalóriáinkkal, az az igazság, hogy ebben a gabonafélében a A vérből származó zsír és annak kielégítő hatása az étvágy elvesztésével és a szorongás csökkentésével is jár, amelyet a fogyókúra sok esetben okoz. Önmagában nem fogy le, mert nincs benne olyan anyag, amely aktiválja az anyagcserét, de a fentiek miatt ajánlott fogyni.
Teljes kiőrlésű kenyér és tésztaBár sok olyan étrend létezik, amely kizárná őket a diétából, hogy egyetlen csapással fogyjon, az igazság az, hogy azok az ételek, amelyek segítenek nekünk a vonal helyreállításában és a maradék megszüntetésében, a rost. És pontosan ő tartalmazza az ilyen típusú termékeket. Óvatosan be kell építenie őket, hogy ne lépje túl a kalóriákat, de kétségtelen, hogy valóban karcsúsítónak és pozitívnak tekintik a belünket.