5 étel, amelyek segítenek a fogyásban ezen a nyáron; Baïa Food Co.

kiadta Baia Food 2016. június 27-én

étel

Itt a nyár. Az elmúlt hónapokat elhanyagolta étrendjét, kevés sportot (vagy semmit) gyakorolt, vagy olyan extrém diétákat folytatott, amelyeket lehetetlen betartani, és amelyekben végül három nappal a kezdés után édességet fogyaszt. Ne ess pánikba. Még időben van, hogy sporttal és megfelelő táplálkozással távolítsa el ezeket a felesleges kilókat, és ne álljon ki a vágyak és hiányosságok ellen.

A nyár megkönnyíti számunkra. A szezonális gyümölcsök és zöldségek, valamint természetes gyümölcslevek és turmixok lehetnek a legjobb szövetségeseink. És milyen ételek a királyok, amelyek segítenek minket ebben a fogyásban?

Görögdinnye

Ennek a gyümölcsnek a legtöbb tartalma víz és rost, nagyon kevés nátriumot és nagyon kevés cukrot tartalmaz. Minden 100 g görögdinnyére csak 36 kalória van. Támogatja a folyadékok eltávolítását, ezért ezzel a nyári gyöngyszemmel köszönjön el a puffadástól és a folyadékretenciótól.

Chia mag

Telítő tulajdonságai segítenek az étvágy kontrollálásában, felgyorsítják és megkönnyítik az anyagcsere munkáját, így testünk számára könnyebb lesz nagyobb mennyiségben és gyorsabban fogyasztani a zsírt. Omega 3 zsírsavai megkönnyítik a szervezet számára hasznos tápanyagok felszívódását és csökkentik az LDL vagy a rossz koleszterin szintjét. Rostja javítja emésztőrendszerünket, megkönnyíti a béltranszportot és így küzd a székrekedés ellen. Ezen túlmenően könnyen beilleszthetők bármilyen ételbe vagy turmixba. Fedezze fel itt.