5 étel, amelyek segítenek megelőzni a prosztatarákot
Az American Cancer Society becslései szerint minden hetedik férfiban prosztatarákot diagnosztizálnak életében. Ennek a trendnek az ellensúlyozására a diéta kulcsszerepet játszik. 5 olyan ételről mesélünk, amelyek segítenek megelőzni a prosztatarákot .
Ez 2016-ban, az Egyesült Államokban, becslések szerint több mint 26 ezer haláleset prosztatarák miatt, és körülbelül 180 ezer férfinak diagnosztizálják ezt a típusú rákot.
Peruban pedig ennek a betegségnek az aránya növekszik, mivel az 50 év feletti férfiaknál évente legfeljebb 4000 esetet jelentenek - írja a Rákellenes Liga.
Bár a betegség megjelenésének és kialakulásának két oka az örökletes és a káros anyagoknak való állandó kitettség (például gumiabroncsgyáraké), vannak más tényezők, amelyek szintén kiváltják: állati zsírban gazdag étrend és magas tesztoszteronszint.
Ezzel szembesülve erről a térről emlékszünk egy szóra, amely varázsolni képes: a megelőzés. És hogyan csináljuk? Az American Cancer Society számára három módja van:
- Fizikailag aktív marad
- Egészséges testsúly fenntartása
- Legalább két és fél csésze sokféle zöldség és gyümölcs fogyasztása minden nap.
Utóbbiról ezek néhány ételek segítenek megelőzni a prosztatarákot:
1 paradicsom
Mindig összefüggésbe hozták a prosztatarák megelőzésével, mert nagy mennyiségű likopint tartalmaz, amely anyag megtalálható a vörös gyümölcsökben, görögdinnyékben, sárgarépában, guavában és papayában is, és amely felelős azért, hogy megkapja ezt a jellegzetes vörös színt. A likopin védi a prosztata sejteket és megakadályozza azok romlását.