5 étkezési karnitin-forrás, amelyek a zsír energiává alakítására irányulnak El Diario NY

A karnitin felszívódása nagyobb, ha táplálékból származik, mint kiegészítőkből

amelyek

A karnitin egy amin, amely segíti a testet a zsírsavak az energiában. A mitokondriumból (apró energiagyárak a sejtekben) is kiviszi a hulladékot, és ezt megakadályozza a nem kívánt anyagok felhalmozódását.

Ezért népszerűsítik a karnitin-kiegészítőket, amelyek segítenek a zsír átalakításában és a fogyásban. Az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) úgy véli, hogy a karnitin működhet ezekre a célokra.

Ön a szervezet elegendő karnitint termel, a májon és a vesén keresztül. A hiány oka lehet genetikai vagy következménye egyéb betegségek például krónikus veseelégtelenség.

Egy másik módja annak kap a karnitin vége étel, felöltője forrás állat, ezért neve latinból származik húsok/hús.