5 gyümölcslé, amely segít a has lefogyásában - Jobb az egészséggel
Néhány gyümölcs- és zöldséglé fogyasztása vált az egyik legjobb kiegészítő a has csökkentésére. Ezután 5 finom és egészséges receptet szeretnénk megosztani.
A has elvékonyítására szolgáló gyümölcslevek
Bár elengedhetetlen a jó étkezési szokások és a testmozgás megőrzése, ezek az italok plusz tápanyagot nyújtanak amelyek elősegítik a fogyást és a gyulladáscsökkentőket.
A legérdekesebb az a receptek nagyon változatosak és felkészülhet arra, hogy élvezze mind a reggelit, mind az étkezési szorongás pillanatait.
Emellett bevitele támogatja a szervezet méregtelenítési folyamatát és többek között, megakadályozza a folyadékok, koleszterin és egyéb hulladék felhalmozódását amelyek zavarják az anyagcsere aktivitását.
Almalé
Ez a finom almalé pektint, antioxidánsokat és nélkülözhetetlen ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek a szervezetbe történő beolvadásuk után, az Orosz Tudományos Akadémia tanulmánya szerint hozzájárulhat a hasi gyulladás csökkentéséhez, miközben javítja az emésztést és a fogyást.
Hozzávalók
Készítmény
- Első, hámozzuk meg az almát, több darabra vágja, és a keverőben dolgozza fel a lenmaggal és a pohár vízzel.
- Ezután győződjön meg róla, hogy sima italt kap, és végül, adjunk hozzá egy evőkanál mézet.
Fogyasztási mód
- Igya a levet 30 perccel reggeli előtt vagy vacsora előtt lefekvés előtt.
- Heti legalább háromszor vegye be.
Papaya juice
A papaya papain néven ismert enzimet tartalmaz, amely az ételek emésztésének javításán túl, Harcolhat a gyulladás ellen (az ausztráliai Queenslandi Egyetem által végzett tanulmány szerint) és javíthatja a máj munkáját, amint ezt a Lagos Egyetem (Nigéria) által végzett kutatás javasolja.
Levét a belek tisztítására ajánlják, valamint a baktériumflóra pH-jának szabályozására.
Hozzávalók
- 2 szelet papaya.
- 1 evőkanál zab (15 g).
- 1 pohár víz (200 ml).
- 1 evőkanál méz (25 g).
Készítmény
- Első, vágja el a papaya szeleteket több kockában, és a keverőben keverje össze a zabbal és a pohár vízzel.
- Ha van egy krémes és sima ital, édesítsen egy evőkanál mézzel.
Fogyasztási mód
- Élvezze a gyümölcslevet a reggeli részeként vagy reggel közepén.
- Ismételje meg a bevitelt hetente 3 alkalommal.
Ananászlé
Az ananász az egyik karcsúsító gyümölcs, amely a has számára a legtöbb előnnyel jár. Fő enzime, a bromelain, Segít enyhíteni a puffadást és fenntartani az emésztést. Ezt állítja a Sri Ramachandra Egyetem (India) által végzett tanulmány.
Hasonlóképpen, ez a gyümölcs vizelethajtó és méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik amelyek viszont segítik a vérben visszatartott folyadékok és méreganyagok eltávolítását.