5 hiba, amit lefekvéskor elkövet, ami hízik. GQ Mexikó és Latin-Amerika

Éjszakai rutinja tönkreteheti a nap során tett erőfeszítéseket anélkül, hogy tudná.

Fogyókúrázol és tornázol, és még mindig nem érheted el a testsúlyodat? Lehet hibáztatni azokat a dolgokat, amelyeket lefekvéskor csinálsz.

Néha tökéletesen tudja, hogy a skála számai magasabbak lesznek, mint legutóbb, amikor lemérte magát, vagy hogy a kedvenc nadrágja kissé szorosabban illeszkedik, tudja, hogy nem jól csinálta a dolgokat, hogy többet bontottad a diétát, mint kellett, és kihagytál néhány napos edzést is, így nyilvánvalóan nem a legjobb formád lesz, de vannak olyan esetek, amikor meggyőződsz arról, hogy mindent jól csináltál, és nem tudod megmagyarázni, miért hízott (és nem éppen izom).

Minden számít, amit a nap során tesz, az a kiegészítő süti vagy egy tál gabonapelyhek a reggelinél hatással vannak a testére és a testsúlyára, de nem szabad elfelejteni, hogy a kalóriák és a rossz szokások nem hagyják abba a számolást, amikor bejutnak a napra.

Amit éjszaka, közvetlenül lefekvés előtt csinálsz, szintén nagyon fontos, és ez lehet az oka annak, hogy nem látod az étrenddel és a testmozgással kapcsolatos eredményeket (és nem, önmagadra vigyázol, de nem a hiúság kedvéért, hanem egészségért). Mindannyiunkkal előfordul, hogy észrevétlenül és gondolkodás nélkül csinálunk dolgokat, de ez nem azt jelenti, hogy nem látjuk ennek a következményeit (igen, az élet igazságtalan, de mit fogunk tenni?).

Szakértők szerint 5 súlyos hibát követ el lefekvés előtt, amelyek a fitnesz céljaid legrosszabb ellenségei, és megmagyarázhatják, miért hízik akkor is, ha napközben betű szerint betartja az étrendet.

---