5 hiba az étrendben - Dietetikus táplálkozási szakemberek Valencia - Nutt
Tartalomjegyzék
Néha hibát követünk el az étrendben a hamis hiedelmek miatt, amelyek csoda-diétákon esnek át
Sújt veszteni Ez az ünnepek utáni minden év egyik leggyakoribb célja, és sokszor hajlamosak vagyunk olyan hibákat elkövetni, amelyek megakadályozzák, hogy elérjük a célunkat, aminek egyébként nemcsak az a kilók leadása kell, hogy legyen, amit magunkkal hoztunk. vakációnkból, de a beültetés Egészséges szokások életmódunk javítására.
A pusztán táplálkozási hibákat eltekintve a következőkre szeretnék összpontosítani diétás hibák, ezért választottam a sajátomat "Legjobb 5" ami szerintem kulcsfontosságú lehet a Egészséges szokás.
1. Legyen türelmetlen
Ha rövid időn belül el akarja érni a célját, erre rávezethet bennünket napidíj a nem megfelelő vagy elérhetetlen célok kitűzése csalódást okozhat, ha nem éri el azokat.
- Legyél türelmes,
- hagyja, hogy a táplálkozási szakember irányítsa
- és állítson be elérhető és rövid távú célokat, ezeket könnyedén el fogja érni, és ezek a sikerek arra késztetnek, hogy újabb új kihívást javasoljon.
Ne feledje, hogy a háborút nem csatában lehet megnyerni, ne legyen türelmes, "türelmetlen".
2. Tilalmak
Nem támogatom a tiltást, eljuthatnánk idáig.
Természetesen, hacsak egészségünk nem akadályoz meg bennünket.
A tiltás megállapítása kontraproduktív lehet, és végül egészséges szokás kialakításáról szól.
Különösen, ha az olyan élelmiszercsoportokat kell megszüntetni, mint pl szénhidrátok, a gyümölcsök Milyen divatos lett ismét eltávolítani őket napidíj.
Nem követhetünk egyet diéta az élet számára annyira jobb, hogy oldja a feszültségeket.
Ez az egyik diétás hibák Mit látunk még, és ami hosszú távon nem fog neked kedvezni.