5 hónap alatt több mint 30 kilót fogytam
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
Fogyni akarok az esküvőre
Remélem, hogy a tippje szolgálni fog, mivel én is mérek 1,63-ot és súlyom 86 kg, és 21 éves vagyok, remélem, hogy sikerül elérnem, mert a nővérem férjhez megy, és nagyon jól akarok lenni. Vékony voltam, de elragadtam magam és túl sok súlyt hoztam, de tudom, hogy mindannyiótok segítségével el fogom érni. Köszönjük, hogy megosztotta tapasztalatait-
Kiváló
Nos, hiszek neked, sőt, a szénhidrátokat is otthagytam, például tiszta zöldség, csirkehús, zöld saláták, dinnye és ananász játék uborkával, szuper jó a vdd-től, ajánlom nekik teli
Szia!
gaby Remélem, hogy minden, amit mondasz, igaz, nem bizalmatlanság, ha nem az, hogy az ember nem tudja, és sokszor elkeseredünk, és keresgélünk a hálózatban, és minden hülyének azt hisszük, hogy azt mondják nekünk, hogy fogyjunk Nézd meg az esetemet ez valóban az ugyanaz, mint a tiéd, de 20 éves vagyok, 1,56 éves és 86 kiló, 15-ös méretet viselek, és ez nagyon traumatikus. 30 kilót kell leadnom, és nagyon nehéz volt az elmúlt 2 évben komolyan, hogy követni fogom a tanácsodat, remélem, hogy mint te, visszatérek a méretemhez, mert az az igazság, hogy 17 éves koromban többé-kevésbé 56-60 kilót nyomtam, és 7- 9, de elvettem a babámat, és több mint 20 kiló lett, és elkezdtem mászni és mászni
Természetesen lehet
6 hónappal ezelőtt a világ összes fájdalmával diagnosztizáltak
koleszterin ég magas, trigliceridek és cukor veszélyes szinten, rögtön életem legnagyobb döntését hoztam 2011. október 6-án, súlya 106 kiló volt. Úgy döntöttem, hogy megváltoztatom az életemet, napi fél órát kezdtem el járni megállás nélkül, közepesre lépés, amikor hazatértem, 10 percre felültem a fix kerékpárra, otthagytam a liszteket, az üdítőket és a zsírokat, amelyeket néhány kardio gyakorlattal kezdtem, amelyek kardiónként az interneten jönnek, hogy lefogyjak abban a pillanatban, amikor súlya 70 kg, mérem 1,70, és büszke vagyok magamra, szeretem magam, és ez nem önző, az életem megváltozott elkezdtem dolgozni abban, amit tanultam hidd el, nyugodtabbnak érzem magam ebben a tiszta pillanatban, erősítsd meg otthon is, formába lendülhetsz