5 jel, amellyel ki kellene iktatnia a glutént az étrendjéből - Jobb egészségre
Sokan kíváncsiak arra, hogy ki kellene-e vonniuk a glutént az étrendjükből. Vannak olyanok is, akik ezt választották, még akkor is, ha nem észleltek problémát.
Úgy gondoljuk, hogy ki kell emelni, melyek azok a fő jelek, amelyek szerint nehézségei vannak a glutén metabolizálásával. Először is ismernie kell az egyet a lisztérzékenység és a lisztérzékenység két különböző dolog. A különbség az, hogy míg az előbbinél egyes tünetek megnyilvánulnak, a betegségben egy teljes autoimmun folyamat szabadul fel.
- Ez egy sor olyan mellékhatás, amely végigfut a testen, hogy figyelmeztesse Önt, hogy valami nincs rendben. Ezek Olyan intenzívek lehetnek, hogy életed veszélybe kerülhet e válságok egyikében.
- Ha azonban bizonyos intoleranciája vagy érzékenysége van, a hatások a mellékhatások zavaróak, de nem idáig.
Mikor kell eltávolítani a glutént az étrendből
1. Emésztési kellemetlenség
Ez az egyik legnyilvánvalóbb jel. Jelentkezhetnek gáz, székrekedés vagy hasmenés formájában és nem mindig ugyanúgy.
Néha felfúvódást érezhet, míg máskor székrekedés évszakokban szenved. A gluténban gazdag ételek fogyasztása után a gyomor vagy az emésztési zavarok ténye azonban jelezheti az e fehérjére való érzékenységet - derül ki a "World Journal of Gastroenterology" folyóiratban megjelent tanulmányból.
2. A karod hátulján lévő bőr sörtés
Ennek a jelenségnek a tudományos neve a keratosis pilaris, de „libadombként” fog tudni. Akkor fordul elő, amikor izgulunk egy dallal, vagy együtt érezünk, amikor egy barátunk extrém helyzetről mesél nekünk.
Ugyanakkor azt is nyilvánvaló ok nélkül történhet meg, azonnal a denevértől, a kar hátsó részén.
Ha ez gyakran előfordul veled, akkor érdemes megfontolnod a glutén kizárását az étrendből. Ezen epizódok oka az A-vitamin hiánya, a tápanyagok nem hatékony szintéziséből származik.
3. Fáradtság
Normális, hogy evés után némi fáradtság érződik. Ugyanez nem történik meg, amikor néhány étkezésnél ez az érzés fokozódik. Ha gluténérzékenységben szenved, a fehérje beviteléből eredő szisztémás gyulladás súlyosbíthatja a fáradtság érzését, amint azt a "World Journal of Gastroenterology" cikkben közölték.