5 lépés a megbocsátáshoz és a folytatáshoz - Jobb az egészséggel
A megbocsátás nem egyszerű kérdés. Amikor elkezded elengedni azt, ami bántott, akkor elkezd gyógyulni. Boldognak érzed magad, ha nem hordozod a lelkedben azokat a sebeket vagy azoknak a nyomoknak a nyomát, amelyeket okoztak neked.
Elég, ha egyszer kibírta őket. Miért folytatja a betöltést, és miért tulajdonítja annak a fontosságát, aminek nincs? Nem elég, hogy annak idején megéltétek és kibírtátok őket, hogy továbbra is felidézzük a fájdalmat és a fájdalmat, amit okoztak neked? Merj egyszer és mindenkorra gyógyulni. Ehhez bátorság, szeretet és megértés szükséges. Itt 5 lépést adunk a folytatáshoz.
1. Ismerje fel, hogy a megbocsátatlanság befolyásolja az életét
El kell fogadnod és meg kell értened, hogy ez a személy bántott téged, és hogy valóban hatással vannak rád. Tudomásul veszi ezt ha úgy dönt, hogy megbocsát, az azért van, mert megérdemli . Nem arról szól, aki megbántott, de jót fog tenni.
Ennek a kárnak a felhalmozódása csak kedélyessé, keserűvé és nagyon nehezteléssé teszi. Bizonyos módon el kell érnie, dolgozzon az érzéseivel, hogy a megbocsátás igaz legyen. Tehát képes leszel nyomás nélkül lenni.
Mindenekelőtt maradjon nyugodt a harag kiküszöbölése és a stressz kezelése érdekében. Próbálj meg gondolni valamit, ami nyugalmat ad. Ez lehet egy nagyon közeli és kedves ember gondolkodása, vagy a negatív képek helyettesítése pozitívakkal. Ne tagadja és ne kerülje el a helyzetet. Próbáljon szembesülni vele és adjon valódi értéket a bűncselekménynek, anélkül, hogy érzelmi terheket tapasztalna a múltban.
2. Gondolja át, hogy valóban megbocsátás nélkül akar-e folytatni
Ez a lépés nagyon fontos. Nagyon jól kell elemeznie és vizualizálnia, ha folytatni akarja, és hagyja maga mögött az ügyet, hogy elkötelezze magát.
Ne feledje, hogy a megbocsátás nem felejtés, mert vannak olyan kérdések, amelyeket nem fog elfelejteni. Természetesen ügyeljen arra, hogy ezek ne avatkozzanak bele az életébe, és hogy bármiféle rancor nélkül hagyják megélni a jelent. A megbocsátás nem az, hogy segítsen a másik embernek. Segíteni fog az életed javításában, ezért elengedhetetlen.
Te vagy a cselekedeteid egyedüli tulajdonosa és felelős a döntéseidért. Nem szabad hagyni, hogy az a személy, aki megbántott, hatalommal rendelkezzen feletted. A legkevésbé fájdalmas út kiválasztása és az akadályok leküzdése nem azt jelenti, hogy vissza kellene térnie ehhez a személyhez, vagy meg kell indokolnia, hogy mit tett. A megbocsátás magában foglalja az erő elvételét, hogy tovább bántson, és otthagyja.