5 lépés a test megtisztításához és a gondozás megkezdéséhez La Cocina de Alimerka
Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:
- Napi menük
- Cefe receptek
- Reyes receptek
- Táplálkozás napról napra
- Főzőműhelyek
- Kereső
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
- A légtelenítés megkezdésének legjobb módja, ha nem hagyja abba az étkezést, és vízzel, gyümölcslevekkel vagy gyümölcsökkel ellátott "tisztító étrendet" végez. A helyes módszer az új évet követő nap megrendelése. Kezdje reggelivel, amint felkel, és szigorúan vegyen be 3 óránként, még akkor is, ha nem éhes. Infúzió pl. Egy gyümölcs vagy egy pohár gyümölcslé.
- 3-4 napba telik, hogy a szervezet megszabaduljon az ünnepi étkezések felesleges fehérjétől. A karácsonyi ebédeken és vacsorákon a legtöbbet fogyasztott ételek alapvetően állati eredetűek. Hal, tenger gyümölcsei, hús, tejtermékek és felvágottak. A test néhány nap alatt felhasználja ezeket a felesleges anyagokat, hogy elkezdje felszabadítani a duzzanatot.
- A menük rendezését követő három-négy napon belül észreveszi, hogy a szokásosnál sokkal többször kell vizelnie. Ez az a jel, hogy elkezd fogyni, és újra kényelmet fog érezni. Kényelmes a bélrendszer helyreállítása is, hogy lehetőség szerint naponta újra ellátogathassunk a szolgálatra. Ily módon elveszíthetjük a felesleges hasi térfogatot, ami általában az emésztőrendszer telítettségének első jele.
- A séta, még ha haszontalan gyakorlatnak is tűnik, leginkább stimulálja. Amikor hatalmas tempóban sétálunk, észrevesszük, hogy az egész test keringése aktiválódik. Ez mozgósítja az összes folyékony lerakódást és szemetet, ami körülöttünk áll, és nagyon jó elkezdeni eltávolítani. Sétáljon nagyon gyorsan minden nap egy órán keresztül. Használja ki a napi utazások előnyeit, amelyeket általában busszal vagy autóval tesz meg. A 25 perces séta és sietség már jó terv.