5 lépés, hogy mindennap egyre jobban szeresd magad
- A bejegyzés szerzője:Renata
- Publikáció utáni: 2020. szeptember 14
Az önmagunk elfogadása és szeretete az egyetlen módja annak, hogy egészséges súlyunkat elérjük szenvedés nélkül és eredményekkel egy életen át; nincs más.
Azok az emberek 98% -a, akik csak az étkezésük és az életmódjuk változásával (csak diétával és testmozgással) fogynak, rövidebb idő alatt híznak meg, mint amennyi időbe telt a fogyáshoz, és sokszor ennél több hízott. Ez azért történik, mert nem hajtottak végre valódi és tartós változásokat elméjében és szívében.
Meg kell tisztítanunk a fejünket mindattól, ami nem teszi lehetővé, hogy úgy szeressük magunkat, amilyenek vagyunk.
Tudom, hogy nehéz elhinni, hogy az önmagunk iránti szeretet az, ami erőfeszítések nélkül egészséges testsúlyunkhoz vezethet, és ezért a blog számos cikkében, podcastban és videotippekben elmondtam, hogy a szerelem hogyan változtatja meg testünk kémiáját és eljuttat minket a tökéletes hormonháztartáshoz, amely miatt fogyunk.
A túlsúly és az elhízás a hormonális egyensúlyhiány eredménye.
Ha a hormonok egyensúlyban vannak, akkor hízunk, és nem tudunk lefogyni; a hormonok és a súlyunk közötti szoros kapcsolat tisztázása érdekében lásd a videót ITT.
A hormonoknak sok köze van a súlyunkhoz, de nem ez az egyetlen dolog, a fogyás a tudatszintünk emelésének mellékhatása. Ezért a fogyás spirituális folyamat, amely együtt jár az önszeretetsel; Mondok erről többet, de ha előzetesre vágysz, itt láthatod azt az interjút, amelyet Manuel Benitez adott nekem, ahol erről beszélek.
Nos, mivel meg vagy győződve arról, hogy mennyire fontos szeretni minket, vannak tippek!
1 nem baj, hogy nincs rendben.
Nem baj, ha rossz napja van, kudarcot vall valamiben, vagy elveszíti a hűvösségét és a sikolyát (vagy többet). Ha nem sikerül valamiben, akkor nem leszel kudarc, és az ordítozás sem tesz hisztérikussá. Rendben van, hogy kudarcot vall, rendben van, ha nem "irányítod" magad folyamatosan, sok mindent megtanulunk az életben, és mindez a tanulás része. Érdemes hibázni, és mindig tapasztalatból tanulhatunk, hogy legközelebb másképp tegyük.