5 leves, amelyek kedveznek a terhességnek - terhességi blog

by admOctober 16, 2015

A terhesség a változások időszaka, 9 hónapos felkészülés annak az embernek a befogadására, akibe minden nap beleszeretsz anélkül, hogy találkoztál volna vele. Ezért az étel rendkívül fontos mind a leendő anya, mind a baba egészsége szempontjából. A levesek nagyon teljes és tápláló ételek, mivel több, többszörösen gazdag ételcsoportot tartalmaznak vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak és nyomelemek létfontosságú a baba megfelelő fejlődéséhez és növekedéséhez. A levesek minden előnye mellett nagyon praktikusak, gyorsan és egyszerűen elkészíthetők, ezért elengedhetetlenek a mindenki étrendjében terhes nő. Itt kitesszük 5. leves receptek amelyek javítják a terhességet:

1. Csicseriborsó és krumplileves: Szüksége lesz 1 csésze csicseriborsóra, 1 hagymára, 2 gerezd fokhagymára, 2 burgonyára, 1 szár zeller Spanyolországra, 1 sárgarépára és 4 korábban mosott paradicsomra. Az összes hozzávalót darabokra vágjuk, és a csicseriborsót annyi vízzel edénybe tesszük, hagyjuk 10 percig főni, és ízlés szerint hozzáadjuk a zöldségeket, sót, borsot és oregánót. Főzzük 30 percig, vagy amíg az összetevők megpuhulnak. Az ízek jobb megőrzése és a leves sokkal finomabb elkészítése érdekében tegyen fedelet az edényre, és lassú tűzön főzze.

---