5 magas fehérjetartalmú desszert recept
Kezdőlap/Táplálkozás/Receptek/Desszertek/5 magas fehérjetartalmú desszert recept
A cikk tartalma
Néha el akarjuk kényeztetni magunkat, és mi a jobb módszer erre, mint valami csodálatos, innovatív és egészséges emberrel magas fehérjetartalmú desszertek.
A legtöbb ember úgy véli, hogy az édesség és a fehérje soha nem keveredik, de szerencsére manapság több lehetőség is létezik magas fehérjetartalmú desszertek ez sokkal hosszabb ideig segít abban, hogy teljes és elégedett legyen. Ezen receptek is elég változatosak ahhoz, hogy a szájíz eldöntse, milyen ízlést szeretne felfedezni.
5 magas fehérjetartalmú desszert recept
1. Csokoládé süti
Ezek a sütik vizuálisan nem túl vonzóak; azonban finomak és nem tartalmaznak glutént és cukrot. Alacsony zsírtartalmúak és nagyon könnyen elkészíthetők, a csokoládé és a banán kombinációja révén tökéletes desszert.
Hozzávalók
- 1 csésze zabpehely.
- 3 kanál fehérjepor.
- ¼ csésze mogyoróvaj.
- 4 tojásfehérje.
- Félérett banán.
- 1 teáskanál méz.
- 1 teáskanál vanília.
- ¼ csésze csokoládé chips.
Az előkészítésre vonatkozó utasítások.
- Melegítsük elő a sütőt 200 fokra, és az összes hozzávalót keverjük össze egy nagy tálban.
- Nagy kanállal vegye be a keverék egy részét, és tegye egy tálcára, mintha sütik lennének.
- Tegye a tálcát a sütőbe, és hagyja 10 percig sütni. Ezután vegye ki a sütőből, és hagyja kihűlni.
2. Sajttorta
Ez a recept nagyon könnyen elkészíthető, nagyon egészséges és magas fehérjetartalmú. Ennek a desszertnek az összetevői nagyon hasznosak a test számára is.
Hozzávalók a kéreghez
- 3-4 kis csomag sütemény.
- 2 evőkanál kókuszolaj.
- 1 evőkanál mandulatej.
Hozzávalók a sajttorta töltelékhez
- 220 g könnyű krémsajt.
- 340 g görög joghurt.
- 2 tojás.
- 2 tojásfehérje.
- 2 evőkanál tejsavó.
- 1-3 evőkanál édesítőszer.