5 mítosz a fehérje turmixokról, On Line Info a regio7
Ana Maria
Erről a technológiai blogról
Blog az internetről és az új technológiákról.
A fehérje turmixok nagyon előnyösek a diéta elkészítésekor a tökéletes alak érdekében, és kétségtelen, hogy a sportolók részesítik előnyben őket.
Sok mítosz övezi ezeket a megrendüléseket. Az első az, hogy pusztán fogyasztásukkal elérheted azt az alakot és izmokat, amelyekről mindig is álmodtál.
Ez nem azt jelenti, hogy a fehérje turmixok nem működnek, csak azt, hogy a legjobb módon kell használni őket.
Tehát melyek a legelterjedtebb mítoszok a fehérje turmixokról? Mi a valóság ezeknek a termékeknek?
Ebben a cikkben az 5 legnépszerűbbet írjuk be.
1 - A fehérje turmixok fogyasztásával fogyni fog
Teljesen hamis.
Ahhoz, hogy egy ilyen termék ilyen hatást gyakoroljon a testére, jó testmozgási rutinnal és kiváló étrenddel kell együtt járnia, és bár az ilyen típusú italok fogyasztása hozzájárulhat a zsírvesztéshez, nem ez lesz a fő felelős.
E Get Active útmutató szerint azonban három fő előnye származik a fehérje turmixok ivásából a fogyás érdekében. Az egyik legfontosabb, hogy jóllakott hatást fejtenek ki a szervezetében, serkentve ezzel a hormonokat, például a fenilalanint és a triptofánt. Ennek eredményeként ez segít abban, hogy ne falatozzon az étkezések között, ne essen az esedékességnek megfelelő időben, és stabilabb legyen az étvágya a nap folyamán.
Másrészt termogén hatásuk van. Testünk több energiát fogyaszt a fehérjék emésztéséhez, mint más élelmiszerek esetében.
2 - Rázza az izmokat
Vannak, akik úgy gondolják, hogy az önmagában elfogyasztott fehérje képes izomépítésre. De a valóság az, hogy ennek megvalósulásához a fehérjének nagy ingerre van szüksége. Ami ezt jelenti: súlyzós edzés, jó étrend és pihenés.