5 mítosz a lapos hasról - E! Online latin - MX

Aki nem irigyelte a hasizmokat Britney Spears amikor 2000-ben megjelent az MTV Video zenei díjátadóján?

Mindenki szeretné, ha ilyen gyomra lenne, de ennek elérése extra erőfeszítéseket igényel. A probléma az, ha időt és energiát pazarolnak pusztán azért, mert rossz információt kapunk arról, hogyan lehet tökéletes hasizomhoz jutni. Itt elmondjuk az öt hazugságot ebben a témában, amelybe nem szabad beleesni:

- Ha extra felülést végez, lapos hasat kap

Ahhoz, hogy definiáld az abs-t, nem kell órákig újra és újra tornáznod. Az igazság az, hogy mindannyiunk hasizma van, de a gyomorban egy vastag zsírréteg alatt vannak elrejtve. Ha azt akarja, hogy tónusúak legyenek, arra kell összpontosítania, hogy elégesse a hasréteget borító zsírréteget. A legfontosabb nem az, hogy több száz ülést megszálljon, hanem hogy mindent a zsírégetésre összpontosítsunk.

- A nem evés segít gyorsan laposnak tűnni

Sokszor azt gondoljuk, hogy az éhezés az egyetlen módja a fogyásnak és a lapos hasnak. Nemcsak az, hogy abbahagyja az evést, hanem az egészségi állapotára is veszélyes. Hamis az a meggyőződés, hogy az elfogyasztott kalóriák jelentős csökkentése sokkal gyorsabban eredményez, de meg kell értenie, hogy az emberi test összetett. Ennek valódi következménye az, hogy megzavarhatja testének anyagcseréjét, aminek következtében a hatások még tovább tartanak. Fontos, hogy ne éhezhesse magát. Ehelyett fogyasszon egészséges adagokat rövid időközönként. A kevesebb étkezés a fogyás titka lehet, nem pedig radikálisan hagyja abba.

---