5 módja annak, hogy a zöldségeket vonzóvá tegyük a gyermekek számára - Te vagy anya
Mivel tisztában vagyunk azzal, hogy gyermekei nehezen esznek zöldséget, íme néhány módszer, hogy a zöldségeket vonzóvá tegyük a gyermekek számára.
Írta Oscar Dorado, 2018. március 09
Utolsó frissítés: 2020. szeptember 25
Bármilyen anya számára mindig segítséget nyújt a zöldségek vonzóvá tételének lehetősége a gyermekek számára. Mint jól tudod, a zöldségek elengedhetetlenek egészségük és növekedésük szempontjából, mert gazdag vitaminokban, rostokban és ásványi anyagokban.
Bár nem szabad megfeledkeznie arról, hogy gyermeke zöldségfogyasztása teljes mértékben attól függ, hogy képes-e főzni őket. Érte, fantáziáját kell használnia ahhoz, hogy játékos és színes prezentációkat készítsen ami zöldségfogyasztásra ösztönzi a kicsit.
5 módszer a zöldségek vonzóvá tételéhez a gyerekek számára
Ha a kicsi nem szívesen eszik, ne essen pánikba, mivel a kibékülés nem lehetetlen. Nem kell túl erősen nyomkodnod, és türelmesnek kell lenned, hogy idővel étvágya legyen a zöldségek után. Ennek az elutasításnak a leküzdése érdekében íme öt módja annak, hogy a zöldségeket vonzóvá tegyük a gyerekeknek. Látni fogja, hogy nem olyan nehéz megvalósítani, mint gondolja.
1. Keverje össze a zöldségféléket turmixokba
A gyermekeink megfelelő etetésének jó módja bizonyos nyers zöldségek hozzáadása a turmixokhoz. A friss spenótlevél vagy néhány szelet cukkini észrevétlen marad egy banánnal és kevés tej nélküli tejjel készült turmixban.
Másrészről, megpróbálhat répa turmixot készíteni áfonyával, vegyes banánnal és narancslével. A sárgarépa, az uborka és a brokkoli szintén észrevétlen marad, ha édes gyümölcsökkel, például szőlővel, körtével, piros gyümölcsökkel és ananászlével kevered őket.
Így biztosítani fogja, hogy megfeleljen az antioxidánsok, tápanyagok szükségleteinek, amelyekről kiderült, hogy fontosak az öregedés késleltetésében.
2. Zöldségek süteményekben
Furcsa módon egy jó módszer a zöldségek vonzóvá tételéhez a gyermekek számára az, ha megpróbálja belekeverni édes süteményeibe.