5 módon szeretni és elfogadni a tested Andrea de la Mora
Namaste kedves, hogy fény.
Íme néhány állítás:
- Fogyókúráznom kell. - Ezek a nadrágok rettenetesen néznek rám. - Miért nem hasonlítok rá? - Hatalmas a csípőm.
Vajon ismerősnek tűnik?
Ha ezek közül a mondatok közül bármelyik megfordult a fejében, üdvözöljük a klubban. Olyan erős, különösen a nők számára az az igény, amelyet a társadalom, a média és mi magunk támasztunk testünkön, hogy néha könnyebb beleesni földi járműveink elutasításába és tudatos vagy tudattalan visszaélésébe.
Ez egy olyan kérdés, amely nap mint nap szembesül velünk, és demotiváló, reménytelen és félelemmel teli lehet.
A jó hír az, hogy az ön elfogadásának ezen 5 módjának tudatosításával remélem, hogy hamarosan belép a teste felé a szeretet terébe.
1. Nézd meztelen testedet. Életében hányszor állt meg valóban, hogy megnézze önmagát? Simogassa meg tekintetével minden egyes részét. Nézze meg, milyen szép. Értékeli működését. Mondd meg neki, hogy szereted. Ismerd meg minden részedet. Sokszor nem is vagyunk tisztában az anyajegyünkkel, a combunkkal, a hátunkkal. Vigyázz magadra. Tegye ezt a megfigyelést az önszeretet szertartásává.
2. Tudatosítsa a tömegtájékoztatás hatását. Minden, és igen, olyan abszolutista ... mindaz, amit a médiában lát, el akar adni. Néha az eladás eredete félelem keltése. "Mivel nincs egy Victoria's Secret angyal teste, meg kell vásárolnom ezeket a fogyókúrás tablettákat."
- Mivel foltok vannak az arcomon, szükségem van a krémre, hogy elrejtsem őket.
"Mivel látom a fotóimat, és nem tetszik, amit látok, csatlakoznom kell ahhoz az edzőterembe."
Félreértés ne essék, 100% -ban egyetértek a kiegyensúlyozott táplálkozással és a rendszeres testmozgással. Sőt, imádom. Szeretem, ha edzőterembe járok, Pilates órákat veszek, jógázok, kocogok, majd megérdemelem magam egy jól megérdemelt gőz- vagy szaunaművel. Nagyon meg vagyok győződve arról, hogy a növényi étrend fogyasztásával enyhül az energiája, és teste jól érzi magát. Úgy gondolom azonban, hogy ha valaki úgy dönt, hogy egészséges táplálkozásba kezd, vagy egy vagy több tevékenységet végez, azt szeretetből, és nem félelemből kell megtenni. Úgy dönt, hogy több zöldséget fogyaszt, mert szereti magát, nem azért, mert elutasítja magát. Vegyen részt abban a centrifugálási osztályban, mert jobban akarja érezni magát, és fokozza a lábak szépségét, nem azért, mert a tévé azt mondja, hogy kövér vagy.