5 nyákellenes intézkedés; Színezékek nélkül

intézkedés

A tél átadta a helyét a tavasznak, az évszakváltás február óta fokozatosan következik be: a napok meghosszabbodtak, a hőmérséklet emelkedett, az esők hullottak, a virágok díszítik a környezetünket, és testünk úgy dönt, hogy a felhalmozódásokat téliesen engedi el most, amikor beléptünk a kapha szezonba, ez bosszantó orr- vagy mellkasüreget jelenthet.
Használja ezeket a tippeket a bosszúság leküzdésére.

1) Készíts magadnak egy jó fazék jógi-infúziót, amely felmelegíti a testet, és segít egyensúlyban tartani a felesleges kapha dosha-t.
A gyors változat az, hogy chai masalát adjon bármilyen infúzióhoz, amelyet készít. Ne igyon hideg italokat (legtöbbször), és próbáljon egész nap kortyolgatni valami forrót.

2) Évszak az évszaknak megfelelően: Használjon több gyömbért. Válasszon olyan fűszereket, mint a kömény, az édeskömény, a bors és a kurkuma.

3) Vegye fontolóra annak lehetőségét, hogy egy nap keveset, mini böjtöt fogyasszon, ha teljes tisztítással lustává válik: fogyasszon levest, gyümölcsöt (nyersen vagy főzve), gyümölcslevet, infúziót és kichadit.