5 ok a zöld tea a legjobb; Vera; a madarak
A tea Kínában és Indiában honos ital, ahol évezredek óta használják gyógyhatásai miatt. Ez a csodálatos infúzió az évek során nyugaton szerezte híveit, az egészségügyi előnyök kimeríthetetlen forrása miatt. Tudta, hogy a víz után ez a legtöbbet fogyasztott ital a világon?
Minden típusú tea népszerűségre tett szert az utóbbi időben, bár igaz, hogy a zöld teát az egyik leginkább fogyasztja a szervezetünkre gyakorolt pozitív hatás.
Biztos vagyok benne, hogy ezerszer hallottál már a tea tulajdonságairól és az egészségünkre gyakorolt előnyeiről, valószínűleg már a fogyás szövetségeseként is ismered hatásait. A zöld tea azonban ennél sokkal több, és elárulom, miért.
Ma ezzel a bejegyzéssel szeretném elmagyarázni a öt végleges ok miért fogja szeretni ezt az infúziót.
1. Erős antioxidáns
A zöld tea nem esik oxidációs folyamat alá, mint más típusú tea, és a fehér teával együtt az egyik legkevésbé feldolgozott fajta. Emiatt fenntartja a testünk számára jótékony hatású antioxidánsok és polifenolok nagy részét.
A bioaktív komponensek a tealevelekben megtalálható, a levelek felforrása és leszűrése után elérik a végső italt. Ezek az összetevők nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaznak, amelyek kincset jelentenek az egészség számára. Néhány ilyen polifenol, például flavonoidok és katechinek, amelyek fontos antioxidáns hatással bírnak.
Melyek a mindenható antioxidánsok és milyen szerepet játszanak az egészségünkben?
Az antioxidánsok kémiai vegyületek, amelyeket testünk a szabad gyökök kiküszöbölésére használ, amelyek nagyon reaktív anyagok, amelyek sejt oxidációt okoznak és felgyorsítják az öregedési folyamatokat. Néhány betegség oka ezeknek is.
Használja ezt a finom italt a mindennapokba ez segít megvédeni testét a szabad gyökök ellen, védi a sejteket és molekulákat káros hatásaiktól.
Fordítás: késleltetjük a sejtek öregedését, testünket méregtelenítik a káros anyagok és megakadályozzuk bizonyos típusú betegségeket, sokkal jobban megvédjük magunkat a szervezetünkbe jutó káros szerektől és egészségesebbek leszünk, mint egy körte.
2. Formába hozza agyunkat
Javítja agyunk teljesítményét és elősegíti a termelékenységet az abban található megfelelő koffeinmennyiségnek köszönhetően.
A koffein egy jól ismert stimuláns, amely segít ébren maradni, javítja a hangulatot, növeli az éberséget, elősegíti a memóriát és csökkenti a reakcióidőt, azonban ennek az anyagnak a feleslege idegállapotot idézhet elő. Ezért a legmegfelelőbb a tea mennyiségének beállítása annak alapján, hogy a koffein hatása hogyan hat az egyes emberekre.
A tea jó alternatíva azok számára, akik nem akarnak sok koffeint inni, mert egy csésze ebből az infúzióból átlagosan fele annyi izgalmas hatóanyagot tartalmaz, mint egy csésze kávé.
Tartalmaz továbbá egy L-theanin nevű aminosavat, amely szorongáscsökkentő hatású és növeli a dopamint. Tanulmányok azt mutatják, hogy a koffein és az L-theanin együttesen különösen erős tandem az agy működésének javítására.
Tehát, ha olyan italt keresünk, amely tisztán tart minket és segít a munkaidőnk kezelésében, a zöld tea remek lehetőség a tein vagy a koffein megfelelő tartalmához. Tudta, hogy a koffein megegyezik a teinnel? Az egyetlen különbség az, hogy hol találjuk: tea vagy kávé.