5 ok, amiért a vegán étrend nem segíti a fogyást - Infobae

2003-ban az Oxfordi Egyetem hatalmas tanulmánya, amelyben 38 000 résztvevő felnőtt vett részt, megállapította, hogy a vegánok testtömeg-indexe a legalacsonyabb a húsevők és vegetáriánusokhoz képest. Bizonyított. A vegán étrend az ideológiai döntéstől függetlenül segíthet a fogyásban. Gyakran előfordul azonban, hogy az elvárások ütköznek a valósággal.

"Sokszor, amikor a diéta nem működik, az apró részletekben rejlik, hogyan csináljuk. Az első és legfontosabb dolog, hogy szakmai nyomon követés irányítson minket. Sokszor nem veszed észre, mit csinálsz rosszul. Miért nem fogysz. A táplálkozási szakember gyorsan képes felismerni "- mondta Infobae táplálkozással végzett María Antonela De Lamo (MN 8226).

A részletekben általában a hiba. Feltételezések és mítoszok, amelyek bizonyosak, és amelyek a valóságban oda vezetnek, hogy nem teljesítik a kitűzött célokat. Az alábbiakban felsoroljuk a leggyakoribb hibákat, amelyek nem engedik meg a fogyást, és amelyek a vegán étrend indításakor fordulnak elő:

---