5 ok, amiért abbahagyta a fogyást
A fogyás egyik oka a rutin intenzitása lehet. Címlapfotó: pixabay
Mindennek köze van ahhoz, amit az edzőteremben csinál, valamint az azon kívül végzett tevékenységekhez.
Nyerni súly Attól függ, hogy mit eszünk, és a fizikai aktivitástól, hogy elégessük az elfogyasztott kalóriákat, de néhány ember elér egy pontot, ahol abbahagyja sújt veszteni. Melyek azok miért nem tudok lefogyni? Itt hagyunk neked ötöt.
5. miért nem tudok lefogyni
Először is fontos, hogy tudd, miért esnek egyesek ezen a "fennsíkon" súly.
Mayo Klinika rámutat arra, hogy 2007 első heteiben pazarlása súly, a gyors esés normális, de ez veszít súly, az anyagcserénk lelassul, emiatt kevesebb kalóriát égetünk el, mint amennyi volt súly nehezebb.
"A lassabb anyagcsere csökken pazarlása súly, még akkor is, ha ugyanannyi kalóriát eszel, ami segített neked sújt veszteni. Amikor az elégetett kalóriákat egyenlőek kalóriát eszel, eléri ezt a fennsíkot "- magyarázza a klinika.
Miért nem szállhatok le súly? Ennek 5 oka van:
1) Nem vigyáz az adagokra: Nincsenek "rossz" ételek, csak rossz mennyiségek. Ebben a témában a fiziológus fiziológus és a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője, Jim White megjegyzi, hogy a túl sok jó dolog éppen ez.