5 ok, amiért BioTrendies mandulalisztet kellene ennünk

5 ok, amiért mandulalisztet kellene ennünk

Búzalisztet szoktunk használni, de biztosan hallottál már róla vagy láttál a szupermarketben alternatív lisztek, például zabpehely vagy kukorica. Ma meg fogjuk vizsgálni a mandulaliszt, gluténmentes liszt, amelyet tökéletesen felhasználhatunk a hagyományos liszt helyett. Nagyon egészséges és tápláló liszt, és ellentétben azzal, amit általában a lisztről beszélünk, nem hizlal. Amellett, hogy celiakoknak alkalmas, ajánlott is cukorbetegeknek és kompatibilis a Paleo diétával, tehát nézzük fedezze fel a mandulaliszt előnyeit.

1. A szíved meg fogja köszönni

A mandulának kevés előnye van a szívünk számára. Egyrészt azt látjuk, hogy az antioxidánsok fokozzák a véráramlást, a keringés javítása és a vérnyomás csökkentése, amely lehetővé teszi a szív jobb működését és csökkenti a szívkoszorúér-betegség kockázatát - akár 50% -kal csökkentik a szívroham kockázatát. Másrészt azt tapasztaljuk, hogy zsírjainak több mint 65% -a egyszeresen telítetlen, ami megadja segít alacsonyan tartani a koleszterinszintet. Így az erek egészségesek maradnak, csökkentve a szívproblémák esélyét.

Szergej Domasenko || Shutterstock

2. Nagy energia-hozzájárulást feltételez

Egészséges zsírok, a makrotápanyagok és a mikroelemek a tökéletes koktélok az a nagyon energikus étel, a mandulaliszt pedig. A riboflavin, a mangán és a réz már azóta is nélkülözhetetlenek az energiatermelésben növeli a vörösvértesteket, serkentik szerveinket és elősegítik a növekedést és fejlődést.

---