5 olyan szokásváltozás, amely hihetetlenül elveszítette 54,5 kg-os egészségét
Fay Marshall a londoni metrón volt, amikor valaki helyet ajánlott neki. Bár elsőre kedves gesztusnak tűnhet, Marshall hamar rájött, hogy ez a személy kínál helyet, mert úgy gondolta, hogy terhes.
Sajnos nem ez volt az első eset, amikor valaki a metrón azt hitte, hogy terhes - 21 éves volt és 133,3 kg volt.
"Olyan megalázó volt, és tudtam, hogy nem fogok elférni az üléseken" - mondta Marshall, 23 éves korában. "Azt gondoltam," ez komoly ".
Marshall 10 éves kora óta túlsúlyos volt. Veszélyes körforgásba keveredett. Minél többet ettem, annál kevésbé akartam kijönni abból a ciklusból. És minél kevesebbet jutok ki, ennék ”- mondta.
De a metrón kínos tapasztalatai után tudta, hogy változtatnia kell. Nagyon szomorú és elnyomott volt, a nagymama pedig aggódni kezdett érte. - A nagymamám némán tudta, mit érzek - mondta Marshall. "Azt mondta nekem:" Csatlakozom a Karcsúsító Világ [fogyókúrás klubhoz], és ez velem megy. ".
Marshall ideges volt, de tudta, hogy változtatnia kell rossz viselkedésén. A Karcsúsító Világ egy brit súlykezelési terv, amely az egészségesebb étkezési szokásokra és az adagkontrollra összpontosít.
- Személyre szabhatja ételeit - magyarázta Marshall.
Mielőtt csatlakozott a csoporthoz, Marshall még soha nem főzött tojást, de fokozatosan megtanulta egészséges, alacsony zsírtartalmú ételeket készíteni, és a súlya csökkent. Véletlenül gyakorolt is, de zavarban volt, hogy elmegy az akadémiára. Tehát otthon kezdte használni a DVD-ket.
"Olyan félénk voltam, hogy bezártam a ház összes függönyét és rolóját, így senki sem láthatott engem" - mondta.
Miután elvesztette a 31 kg-ot, Marshallnak végre volt annyi önbizalma, hogy beiratkozott egy akadémiára. "Elvettem gyermekkori kedvesemet (úszást), amit 7 éves korom óta nem csináltam, és elmentem" - mondta.