5 példa az egészséges reggeli egyszerű receptekre

  1. Többnyire valódi és természetes összetevőkkel, amelyek tápanyagot biztosítanak
  2. Hogy változatosak, hogy különböző tápanyagokkal táplálja testét. Ne egyél mindig ugyanazt, hogy ne unatkozz és ne hagyd abba.

Ha új vagy itt, felkérlek, hogy iratkozz fel az általam küldött hírlevelemre minden kedden

1. Egészséges reggeli friss gyümölcsökkel

példa

    • vágja le a gyümölcsöt,
    • tegye tasakokba vagy üvegtartályokba
    • hűtőbe tesszük.

Tehát kéznél lesz reggelire és harapnivalóra.

2. Egészséges reggeli: teljes kiőrlésű pirítós tojással és avokádóval #AvocadoToast

# LilyTips Ha nincs kenyérpirítója, elkészítheti őket a serpenyőben. Nézd meg a 12 kedvenc pirítósomat

  • tojás
  • avokádó
  • szalonna
  • sajt
  • spenót
  • kihajt
  • sült saláta kitûnõ
  • Banán
  • Eper
  • Áfonya
  • Kendermag vagy kendermag
  • Kesudió, mogyoró vagy mandula vaj
  • diófélék

3. Egészséges reggeli: Zabpelyhes palacsinta recept alma gyűrűkkel

4. Egészséges reggeli zabpehellyel és banános sütivel vagy sütivel

  • 1/4 csésze zabpehely
  • 1/4 csésze sárgarépa püré
  • Fahéj .
  • 1/4 csésze zabpehely
  • 1/4 csésze almaszósz
  • Fahéj

Édesburgonyás zabpehely süti

  • 1/4 csésze zabpehely
  • 1/4 csésze édesburgonya, édesburgonya
  • Fahéj ízlés szerint