5 recept forró krémekhez az egész család számára
A hideg ellen nincs jobb, mint a meleg ételek: húslevesek, levesek, krémek és forró italok, amelyek megemelik a test hőmérsékletét, jóllakottságot, hidratáltságot, rostot, vitaminokat, ásványi anyagokat és kevés kalóriát biztosítanak, hogy Diéta fogyni ne szenvedj. Tartalmazza ezek bármelyikét 5 recept forró krémekhez étrendjében, hogy aktiválja az immunrendszert.
Ebben a bejegyzésben a szezonális zöldségeken alapuló forró krémekre fogunk összpontosítani, mert azok a legjobb érettséggel és árral rendelkeznek. Búcsúzzon a székrekedéstől, ezek a receptek elősegítik a béltranzitot azáltal, hogy rostot adnak, szabályozzák az emésztőrendszer működését. Javítják a bőr megjelenését azáltal, hogy hidratálást és antioxidánsokat biztosítanak az arcodnak.
Forró tejszín receptek
Paradicsom- és sárgarépakrém
- 2 póréhagyma, csak a fehér része
- 3 sárgarépa
- ½ kg érett paradicsom vagy egy doboz zúzott paradicsom
- 1 gerezd fokhagyma
- 2 baromfi húsleves tabletta
- Kb. 250 ml vizet
- 20 g olívaolaj
- Só, bors, bazsalikom
- 3 evőkanál petrezselyem, díszítéshez
készítmény:
Tegye egy edénybe az olajat, a póréhagymát, a sárgarépát, a paradicsomot és a fokhagymagerezdet. Hagyja orvvadászni, amikor puha, adja hozzá a vizet, a húsleves tablettákat, az apróra vágott bazsalikomot és a borsot. Hagyja, hogy minden 15 percig történjen. Vigye át egy turmixgépen, és ellenőrizze, hogy jól van-e texturálva. Ha szükségesnek látja, adjon hozzá több vizet. Állítsa be a sót, és tálaláskor szórja meg az apróra vágott petrezselymet.
NÖVÉNYI KRÉM RECEPT (Thermomix)
- 4 sárgarépa
- 1 hagyma
- 1 gerezd fokhagyma
- 1 póréhagyma
- 1 szár zeller
- 1 cukkini
- 1 fehérrépa
- 500 ml vizet
- 30 ml olívaolaj
- Só, fehér bors és petrezselyem díszítéshez
készítmény:
Tegye a fokhagymát, a póréhagymát és a hagymát a pohárba, és aprítsa fel 5 mp, vel 3. Adja hozzá az olajat és programozzon 7 percig, varoma hőmérsékleten, vel 1. Adja hozzá a többi zöldséget, és vágja fel 5 mp, vel 3. Adja hozzá a vizet és só és programozás 25 perc, 100 ° C, 1. sebesség. 1 percig keverjük maximális sebességgel, és díszítsük a petrezselyemmel.