5 recept káposztalé citrommal - e-tippek

Nézze meg, hány finom és tápláló összetevőt adhat hozzá a recepthez. Lehetőségek minden napra

írta Ainhoa ​​Delgado 2020. április 30., 15:20 2.9k Nézetek

e-tippek

A káposzta nem olyan étel, amelyet csak salátában lehet használni, akár nyersen, akár pirítva. Ez a zöld levél nagyon egészséges, és finom gyümölcsleveket készíthet vele. Ha még soha nem volt nálad, meg fog lepődni az ízén. Még inkább, ha összekevered más összetevőkkel. Ha ki akarja próbálni őket, a következőképpen készítheti el a káposzta levét citrommal és más gyümölcsök kombinációival.

Hogyan készítsünk káposztalevet citrommal: 5 lehetőség

A lében lévő káposzta íze nagyon jól passzol a többi összetevő ízéhez. Tehát, ha megfelelő mennyiségben használja, nem lesz túl erős. Csak kiegészíti és természetesen fel fogja kínálni táplálkozási egészségi előnyeit. Nézd meg a recepteket.

1. Káposzta leve citrommal és narancssal

A narancs, valamint a káposzta és a citrom gazdag rost- és C-vitamin-forrás. Ez is finom, és helyettesíti a töményebb lében lévő vizet.

Hozzávalók

  • Narancslé: 200 milliliter;
  • Közepes káposzta levelek: 2 egység;
  • Citromlé: 100 milliliter.

Elkészítési módszer:

1. Csak akkor nyomja össze a narancs- és citromlevet, amikor elkészíti a levét. Ne használjon elkészített koncentrátumokat, különben nem fogja felszívni ugyanazokat a tápanyagokat. Válasszon édes narancsot, hogy elkerülje a cukor hozzáadását, így a lé még egészségesebb.

két. Nagyon jól mossa meg a káposztaleveleket, és tegye a három összetevőt egy turmixgépbe. Verjen mindent, amíg teljesen össze nem keveredik, és vegye be pillanatnyilag, megerőltetés nélkül.

2. Sárgarépával és almával

Egy másik zöldség, amellyel finom gyümölcsleveket készíthet, a sárgarépa. Ez gazdag A-vitaminban és rostokban. Édes és jól illeszkedik az összes többi hozzávalóhoz. Válasszon édesebb vörös almát, hogy ne kelljen cukrot használnia.

Hozzávalók

  • Alma: 2 egység;
  • Fejes káposzta: 2 levél;
  • Citromlé: 2 egység;
  • Sárgarépa: 2 egység;
  • Narancslé: 100 milliliter.

Elkészítési módszer:

1. A káposztaleveleket jól mossuk meg. Ha a gyümölcslevet organikus almával és sárgarépával készíti, akkor nem kell eltávolítania a héját, csak alaposan mossa meg és vágja kisebb darabokra. Préselje ki a citromlevet és a frissen facsart narancsot.

két. Egy turmixgépben adjuk hozzá a káposzta leveleket, a citromot és a narancslevet. Beat keverni. Apránként hozzáadjuk az almát és a sárgarépát, és tovább verjük, hogy minden összekeveredjen. Ha jól összekevert, akkor megteheti anélkül, hogy megerőltetné.