Blog - 12 szokás fogyni érzelmi felszabadítással
Az egészséges szokások áttekintése a bezárás során
írta Joana Serrano | 2020. május 4
Most, hogy "az új normális" elkezdődött, felmérhetjük, hogy képesek vagyunk-e fenntartani az egészséges táplálkozási szokásokat, az otthoni testmozgást és az összes célt, amelyet szem előtt tartottunk. A hetek alatt sok embert hallottam ezt mondani.
Igen, a menopauza idején fogyhat!
írta Joana Serrano | 2019. október 3
Igen, a menopauza alatt lefogyhatsz, 8 hónap alatt két méretben tudtam, természetesen és áldozatok nélkül. A menopauza egy összetett időszak, amikor a súly és az alak megőrzésére ugyanazok a stratégiák működnek, mint korábban. Nem adsz.
Tudod, miért nem működnek nálad a diéták?
írta Joana Serrano | 2019. szeptember 8
Már nem titok, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend nem ezüst golyó a soványság érdekében. Évtizedek óta hiszünk abban, hogy ha hipokalorikus étrendet fogyasztunk, akkor megkapjuk az ideális súlyt. Semmi sem tudományosabb és világosabb, mint ezer ember és millió tapasztalata.