5 szexuális helyzet, amely miatt kalóriát égetsz el és fogysz mindig nő
Azt mondják, hogy a szex a létező legjobb sport, és az az igazság, hogy itt köztünk teljesen igazuk van. Akik tudják kihasználni, az egészséges kapcsolat fenntartása mellett - nem állítom, hogy ez a legfontosabb - testüket is fitten tartják. És hogy ha izgul, akkor hajlandó mindenféle "manővert" megtenni, ami sok izom számára lehetővé teszi a testmozgást, így kellemes alternatívává válik a zsírégetés.
Hány kalóriát éget el egy szexuális kapcsolat? A kanadai Montreali Egyetem által végzett és a Plos One által megismételt tanulmányból kiderül, hogy a férfiak körülbelül 100 kalóriát égetnek el, míg a nők 69-et. Egy másik azonban, amelyet a New England Journal of Medicine készített, biztosítja, hogy hat percig tartó szexuális kapcsolat 21 kalória elégetésével egyenértékű. Hasonlóképpen 30 perc, 85-től 100-ig. Az ábrák nagyon hasonlóak!
És ez az, hogy bár a legtöbb szexuális kapcsolat nem hat percig, hanem 10 és 57 perc között tart, az az igazság, hogy minél tovább tart egyben, annál több zsírt eliminál. Ennek ellenőrzésére minden reggel gyakrabban kezdhetik el őket. Használja ki azt a tényt, hogy a fia pihent és a tesztoszteronszintje reggel 7 óra között tetőzik. és reggel 8 órakor Kiváló ötlet, hogy a fogyás mellett nagyon jól érezzük magunkat.
„A szexuális edzés során gyakorolt intenzitás magasabb lehet, mint a 4 km/h sebességgel való járás, de alacsonyabb, mint a 8 km/h sebességgel történő futás. A tanulmány ezekkel az eredményekkel azt sugallja, hogy a szexuális tevékenység néha testmozgásnak tekinthető ”- jelezték a kanadai kutatók.
Növelje a fogyást a legsikeresebb szexuális pozíciókkal a fogyás érdekében.
1. A csavar: Ez a helyzet a Kamasutrában közismerten örömet okoz és zsírt éget, mivel ez kedvez a hasi területnek és a derék izmainak. Amit tenned kell, hogy helyezd magad az ágy szélére, és a lábadat hajtsd a test egyik oldalára, miközben a fiad elvégzi a behatolást előtted térdelve.