5 TÁPLÁLKOZTATÁS - Kalos Esztétikai Orvostudomány

Ma a elhízottság járványnak számít. A Kalos Medicina Estética kiváló kezelésekkel és személyre szabott étrendekkel rendelkezik a probléma megoldására, de sok beteg mindössze három év alatt visszanyeri a lefogyott súlyt. Íme néhány egyszerű kulcs az egészséges testsúly megőrzéséhez:

esztétikai

1.- Az étkezés ideje: annak érdekében, hogy jóllakjon a nap folyamán, a legjobb, ha beosztja három napi étkezését, plusz két harapnivalót, az egyik reggel közepén, a másik délután közepén. A reggelinek is kiemelt fontosságúnak kell lennie, mert a kutatások szerint azok, akiknek sikerül megtartani a súlyukat, mindig reggeliznek.

2.- Egyél több zöldséget: nagyon gazdag rostokban és néhány nélkülözhetetlen vitaminban. Az ideális az, ha a fogyasztását két adagban osztja el (ebéd és vacsora), mivel így jóllakottabb lesz, a vérében lévő lipid- és koleszterinprofilja kontrollálva lesz ... És segít a fogyásban.