5 tennivaló a trombózis megelőzésére - Jobb az egészséggel
A mélyvénás trombózis (DVT) a keringési rendszer patológiája amely akkor következik be, amikor egy véna eltömődik egy trombus képződésével, amely sejtekből és alvadt vérből áll.
Ez a vénás falak krónikus gyulladását okozza, amely megakadályozza a véráramlás megfelelő áthaladását, és egyéb tüneteket vált ki, amelyek rontják az életminőséget.
A legtöbb esetben az alsó végtagokban fordul elő, ugyanaz, mint nemkívánatos visszerek is kialakulnak náluk.
Megjelenése a keringés sebességének csökkenésével, a vér vastagságának növekedésével és a vénák minőségének változásával jár.
Minimális esetben az állapot embóliává válik, ami amikor az alvadék megszakad és a véráramban halad, tüdőben vagy más létfontosságú szervben rekedve, ahol súlyos sérülést okoz.
Ez a cikk a University d'Angers-től (Franciaország) kimondja, hogy a trombózis szokásos tünetei a borjú fájdalma, amely járáskor fokozódik, késői ödéma és fokozott helyi hő.
Bár genetikai tényezőkkel függött össze, bebizonyosodott, hogy az életmódbeli szokások és az időskor ennek az állapotnak a kialakulásához vezethetnek.
Emiatt fontos, hogy mindenki tudatában legyen és elfogadja ezeket szokások, amelyek csökkentik a kockázatot.
Ezúttal megosztani fogjuk 5 dolgot tehetünk azért, hogy elkerüljük ennek a veszélyes betegségnek a kialakulását.
Ne feledje, hogy ha magas vérnyomás, elhízás vagy szív- és érrendszeri betegségei vannak, rendkívül fontos, hogy a természetes kezelések gyakorlati alkalmazása előtt keresse fel orvosát. Tanácsunk megfelelő, de nem helyettesíti a szakember indikációit.
1. Tegyen fizikai aktivitást
A trombózis megelőzésének egyik legfontosabb kulcsa a rendszeres fizikai aktivitás. Ez az egészséges szokás nemcsak a stabil testsúly megőrzésében segít, hanem a hihetetlen előnyökkel jár a szív- és érrendszerben és a keringési rendszerben. Ezt állítja ebben a Pontificia Universidad Católica de Chile által készített tanulmány.
Az alacsony hatású aerob tevékenységek, például a séta vagy az úszás, előnyösek a megfelelő véráramláshoz.
Szánjon napi legalább 30 percet egy fizikai edzésprogramra a trombák és a visszérképződés megelőzésére szolgál.
2. Adja le a cigarettát
A cigaretta káros hatása közvetlenül befolyásolja a légzőrendszert. Ugyanakkor más súlyos következményekkel is jár az egészség szempontjából létfontosságú szervekre, például a szívre.
Mérgező vegyi anyagai felhalmozódnak a véráramban, csökkentve az oxigént és vastagabbá téve a vért. Ezt állítja ebben a latin-amerikai trombózis és vérzéscsillapító csoport által végzett tanulmány.
Idővel vérrögök alakulnak ki, amelyek eltömítik az artériákat, ami trombózishoz vezet.
Hagyja abba ezt a szokást A saját és mások (passzív dohányosok) vérkeringésének és szívének jó egészségéhez elengedhetetlen. Bár nem érik el azonnal, bebizonyosodott, hogy fokozatosan le lehet állítani.