5 természetes édesítőszer italokhoz vagy ételekhez. Botica natural Mexico Spain Spain
2020.06.17 07:52.
Vannak olyan italok, amelyeket a cukorral élveznek a legjobban, de nem mindenki fogyaszthatja ezeket sem egészségügyi problémák, sem pedig szigorú diéta. Ezekben az esetekben nagyon gyakran mesterséges édesítőszerekhez folyamodnak; a természetes azonban mindig jobb megoldás.
Az édesítőszerek azok az anyagok, amelyek édes ízt biztosítanak étel hogy fogyasztunk. A szintetikus anyagok olyan elemeket tartalmaznak, mint az aszpartám, a szacharin vagy a ciklamát, amelyek nem biztosítanak semmilyen tápanyagot. A természetes anyagokban nincsenek kémiai anyagok, ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaznak, amelyeket a szervezet kevés mennyiségben szív fel, és ideálisak cukorbetegek számára, mivel nem befolyásolják vércukorszintjüket.
Amíg a Mesterséges édesítőszerek nagyon gyakoriak és különféle diétákban használják, mivel gyakorlatilag nincs kalóriájuk; Vannak azonban bizonyos kockázataik, mint például a függőség kialakulása, a természetes édes íz érzékelésének csökkenése, a teljes cukorfogyasztás növelése, többek között a bél mikrobiomjának károsodása. Ha cukorhelyettesítőt szeretne, íme néhány alternatíva:
1. Stevia
Ez a természetes termék alacsony szénhidráttartalmú, és nem befolyásolja a vér glükózszintjét. Javítja az immunrendszert, és a fogyással kapcsolatos tulajdonságokkal rendelkezik, mivel nem mutat be kalóriákat. Ezenkívül ez a növény ideális a magas vérnyomás szabályozására, és rosttartalma javítja az emésztést.
2. Drágám
Ez az egyik Természetes orvoslás a legtöbbet az egész világon használják tápanyagok, vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok nagy hozzájárulása miatt. Mérsékelten kell fogyasztani, mivel egy evőkanál e természetes édesítőszer 60–70 kalóriát tartalmaz, de a testre gyakorolt hatása nagyobb, mint a finomított cukor.
3. Fruktóz
A gyümölcsök és zöldségek természetes cukrával rendelkeznek. Glikémiás indexe alacsony, ezért ideális cukorbetegek számára.