5 természetes megoldás s enyhítésére; tddrom; nel carpal
Frissítve 2020. március 2., 12:02.
Ezek a stratégiák segítenek enyhíteni a fájdalmat és visszanyerni a mobilitást.
Carpalis alagút szindróma Ez egy olyan patológia, amely befolyásolja a kompresszió által okozott kézidegeket. Az egér ismétlődő mozgásával a feszültség inas izmok, amelyek befogadják az alkar izmait.
Ennek következtében az ideg összenyomódása következik be az azt borító hüvelyek megvastagodása miatt.
3 gyakorlat a kezek ellazítására és megnyugtatására
A hidroterápia segítségével enyhíti a fájdalmat és mozgékonyságot nyer
Néhány stratégia segíthet:
1. Nyúlik
Gyakorold a nyújtást a kéz ujjaitól a méhnyakáig lehetővé teszi nyerjen rugalmasságot és a mobilitás és csökkenti a fájdalmat.
Egy másik megoldás, bár kissé kényelmetlen, a próbálkozás megtanulják ellenkező kézzel használni az egeret míg a másik keze felépül.
2. Fizioterápia
Fontos az is ideg-helyreállítás és rehabilitáció. Ehhez kényelmes, hogy a gyógytornász végezzen mély masszázsokat a kéz hajlító izmainak esetleges kontraktúráinak visszavonása és csökkentése, a nyak, a váll és a kar izomfeszültségének csökkentése, valamint az ideg összehúzódását és fájdalmat okozó ínnyomás felszabadítása érdekében.