Táplálkozási cél 2017-re

A 2017-es évre vonatkozó egyik állásfoglalásom az, hogy ennék jobban. De nem jobb száradni, hanem jobb komolyan.

Olyan cikkek elolvasása rangos kiadványokban, amelyek a zsírok és cukrok fogyasztását nagyobb mértékben hajlamosak bizonyos betegségekben (cukorbetegség, rák, áttétek) szenvedni, nem segít a rossz étkezés folytatásában. Itt kell rámutatnom, hogy nem vagyok, és nem is voltam olyan ember, aki rosszul étkezik, de többször élvezem a kétséges minőségű, magas cukortartalmú és magas zsírtartalmú feldolgozott ételeket, például a croissant-t, amely csokoládéval van tele porcukorral a Mercadonából (tiszta helyettesítés), Nutella palacsinta banánnal és tejszínnel a La Petite Brioche-tól, sütemények a Federal Café-tól vagy szendvicsek a La Más Bonita-tól.

Tehát, hogy 2017 megfelelő év legyen (LOL) táplálkozásilag és sportosan szólva úgy döntöttem, hogy nélkülözöm az étrendemben:

- transzzsírok, ipari sütemények (cukrászdákban és pékségekben csomagolva vagy készítve), csokoládék (tiszta csokoládét használok cukrok nélkül), cukros italok és üdítők, gabonafélék, aprósütemények, snackek, például burgonya és helyettesítők, cukros tejtermékek ( természetes joghurt), szószok és ketchupok.

Korlátozni fogom fogyasztása:

- hamburgerek, pizzák és éttermi sült burgonya, grillezett húsok, vörös húsok, általában sültek, tej. Szusi, maki és vacsora a japán éttermekben.

---