5 tipp a csoda diétákba kerülés elkerülésére
Május 6-án ünneplik a diéták nélküli nemzetközi napot
- ROLDÁN VERA MARILUZ
- 2019.06.05
- 13:37 óra.
Mindannyian megtettük diéta legalább egyszer az életünkben, vagy azért, hogy illeszkedjen abba a szép ruhába, vagy javítsuk egészségünket, de a probléma az, hogy vágyunkban van gyorsan fogyni néha beleesünk "Csoda diéták" ez veszélybe sodorhat minket, ezért mondjuk el, hogyan lehet ezeket felismerni és elkerülni.
Május 6-án a Nemzetközi nap diéták nélkül, dátum, amelynek célja a a test elfogadása valamint a lakosság körében létező adatok sokfélesége.
Erre a dátumra 1992 óta emlékeznek, és az Egyesült Királyságból származik, amikor a feminista Mary Evans Young előterjesztette ezt a javaslatot, hogy figyelmeztesse a diéták ami időnként más állapotokhoz is vezethet, mint pl étvágytalanság és bulimia.
Nem minden diéta rossz, de a szakemberek hangsúlyozzák, hogy az a fontos, hogy a beteg megtanulja javítsa étkezési szokásait, mert különben visszanyeri a lefogyott súlyt, és ez veszélyeztetheti egészségét.
Hogyan lehet felismerni a "csoda diétát"?
Azokat, amelyek túlságosan jónak tűnnek ahhoz, hogy igazak legyenek, "csoda diétának" nevezzük, mivel azt ígérik, hogy gyorsan fogyni fog, könnyedén, vagyis testedzés és életmód megváltoztatása nélkül.
A probléma az, hogy ezek a diéták nem említik, hogy azok elhagyása az ún "visszapattanó hatás" és hogy újra hízni fog, ráadásul a rezsim által előírt korlátozásoktól függően veszélyeztethetik egészségét, ezért elmondjuk, hogyan lehet azonosítani őket: