5 tipp a fogyásra decemberre - El Blog de Yes

Bár felhasználhatja a fogyáshoz szükséges tippeket.

De csak azt mondom, mi van, ha ma elkezdünk fogyni arról a súlyról, amelyet egy hónap alatt megkapunk, akkor ezt a súlyt mindig a legkönnyebb elveszíteni, az újat, ezért ne szokja meg, 15 nap elegendőek voltak a diéta megkezdéséhez, az okos táplálkozáshoz és a decemberben felszedett kilók elkezdéséhez.

Valójában a fogyás könnyű, sok táplálkozási szakemberrel, sportorvossal, egészségügyi szakemberrel és az elhízás iránt elkötelezett orvossággal beszéltem, és mindannyian ugyanazt mondják, a fogyás könnyű; Csak fegyelem és elkötelezettség kell önmagadhoz, hogy elveszítsd a méreted és megszerezd azt a testet, amire annyira vágysz.

Szakértők szerint az egészséges testsúlycsökkenés, amelyet az ember megtapasztalhat, heti 2 kiló, ezért nem akarja futni és leadni a megszerzett 7-8 kilót sem egy hónap alatt; nyugodjon meg, és gondoljon olyan kis célokra, amelyek csak elértek. Reálisabb azt gondolni, hogy 15 nap vagy egy hét helyett egy hónap alatt elveszítheti ezt a súlyfelesleget, ha éhen hal. Ezzel szó szerint meg fog ölni, ezért a diéta vagy a fitneszprogram megkezdése előtt mindig keresse fel orvosát és táplálkozási szakemberét, csak ők végezhetnek az életkorának, nemének, súlyának, testmagasságának, orvosi korlátozásainak megfelelő programot; így a fogyás egészséges lesz és öröm csinálni, mert nem kockáztatja magát.

---