5 tipp az inkontinencia felnőttkori hatásainak csökkentésére - ABS Bimedica
Milliószor hallottad már, hogy nagyon fontos napi 1,5 és 2 liter vizet inni (ami kb. 8 pohár víznek felel meg), mivel ez számos előnnyel jár az egészségünk számára.
De…? Ha vizeletinkontinenciával iszom ennyi vizet, az nem befolyásol-e negatívan?
Épp ellenkezőleg! Megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás létfontosságú a húgyúti működéshez, a vese- és hólyagkövek és a húgyúti fertőzések megelőzéséhez.
Ezzel szemben a nem elegendő mennyiségű folyadék fogyasztása erős szagú vizeletkoncentrációt eredményezhet. Ez a vizelet nagyon irritálja a hólyagot, és inkontinenciához vezethet. A hígított vizelet nem irritálja a hólyagot, és a hólyag nagy mennyiségű vizeletet képes befogadni.
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy minden szélsőség rossz, ha túl sok vizet iszunk, megnő a vágy a mosdóba, és ha ezt nem lehet megtartani, és ez megmarad, akkor hiperfeszültséghez vezethet hólyag, amely elveszítheti rugalmasságát. Ez hajlamosíthat bennünket a fertőzésekre és a hólyag rossz kiürítésére.
2- Milyen gyakran kell bemennünk a fürdőszobába?
Az ideális az lenne, ha 3-6 óránként ürítenénk hólyagunkat legfeljebb 400–600 ml vizeletmennyiséggel. Ha a vizeletrendszerünk megfelelően működik, akkor késztetést fogunk érezni a mosdóba, amikor körülbelül 400 ml-t tárolunk, és abban az időben mennünk kell a fürdőszobába. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy általában az idősebb emberek hólyagkapacitása valamivel kisebb az életkor előrehaladtával bekövetkező normális változások miatt. Emiatt a fürdőszobát 2-3 óránként látogatják.
A vizelet visszatartása a hólyag gyengülését okozhatja, ami a hólyag rossz kiürüléséhez vezethet. Ezzel szemben a húgyhólyag túl gyakran történő kiürítése csökkentheti a vizelet mennyiségét, amelyet hólyagunk hosszú távon könnyen meg tud tartani.