5 típusú étel, amely aktiválja a melanint; jelenlegi ház
Ki ne szereti a nyarat és a napsugarakat, amelyek irigylésre méltó arany árnyalatot adnak a bőrüknek? Ennek a gesztusnak általában mellékhatásai vannak a dermis egészségére, ha nem használnak jó fényvédőt. Ezért fontos megjegyezni, hogy vannak más egészségesebb lehetőségek is, például például olyan ételek fogyasztása, amelyek megkönnyítik a sugarak felszívódását és barna színnel pigmentálják a bőrt.
A Bodega de los Secretos étteremből, Madrid földalatti oázisából elmondják, melyek a legjobb ételek a melanin aktiválására anélkül, hogy veszélyeztetnék a bőrünket.!
1. C-vitaminban gazdag ételek. A C-vitaminban gazdag ételek segítenek megfékezni a szabad gyököket, amelyek "felelősek" a bőr idő előtti öregedéséért; a vörös gyümölcs, a kivi, a narancs vagy a mandarin néhány példa, és tökéletesen segítenek a bőr barnulásában.
2. Béta-karotinban gazdag ételek. A béta-karotinok főleg a vörös, sárga vagy narancssárga zöldségekben és gyümölcsökben találhatók. Ennek a csoportnak a legnépszerűbb étele a paradicsom, amely a gazpacho alapja, amely Spanyolország déli részén nagyon népszerű étel, és amelyet különféle, béta-karotinban gazdag ételekkel lehet elkészíteni.