50 perimenopauza tünet, amelyekről senki sem mond el

A sportoló nők érzékenyebbek a menopauza előtt évekkel ezelőtt jelentkező változásokra, tudván, hogy fontos, hogy egészséges módon éljük meg a perimenopauzát

A perimenopauza 50 olyan tünete, amelyet senki nem mond el önnek, az ötvenes éveiben járó sportoló nőtől kezdve a női sportolóig

A perimenopauza a menstruáció teljes eltűnését megelőző időszak. Általában 45 éves kora után kezdődik, és általában 2-5 évig tart, bár akár 8-10 évig is tarthat, amíg a menstruáció teljesen megszűnik.

Harlow SD, meghatározta 2012-ben a perimenopauza vagy menopauzális átmenet, mint a reprodukciós szakaszból a nem reproduktív stádiumba való átmenet, amely a hormonális és klinikai változások kezdetétől az utolsó menstruáció utáni egy évig terjed, változó időtartama 2-5 év.

A perimenopauza egy láthatatlan időszak, amiről alig beszélnek, és amelyben a nők elveszettnek érezhetik magukat, mivel ha továbbra is havonta van menstruáció vagy menstruáció, nem kapcsoljuk össze a menopauza vagy az abba való belépés tüneteit.

A sportolók általában nagyon tisztában vannak a testünk és az elménk érzéseivel és változásaival. Észrevesszük, hogy megnőtt-e a súlyunk, mielőtt felállnánk a mérlegre vagy keskeny farmernadrágot vetnénk fel, csupán az edzés menetének figyelembevételével, a kilók vagy gramm extra súly észrevételére!

A sportoló nők egy kicsit tovább mennek, és az életünk során tapasztalt hormonális változásokkal "szakértőkké" válunk, ha tudjuk, hogy mikor következik be az időszak, vagy ha terhesek vagyunk, anélkül, hogy gyógyszertári vizsgálatokra lenne szükségünk. Amikor eljön a perimenopauza, testünk fellázad, és hirtelen az edzések nem ugyanúgy működnek, a zsír felhalmozódik annak ellenére, hogy sportolóként szuper egészséges étrendet követett, és amikor fogyni próbálunk, egészséges étrenddel és testmozgással, akkor nem sikerül, vagy duplánkba kerül.

A hormonális változások több évig is tarthatnak, mielőtt abbahagynák a menstruációt vagy elérnék a menopauzát, és normális dolog azt gondolni, hogy valami nincs rendben a testünkben, hogy betegek vagyunk és konzultációról konzultációra megyünk, és orvosi magyarázatot keresünk arra, amit látunk nem működik olyan testben, amelyet évek óta sportolóként, népszerűként vagy profiként gondoztunk és keményen edzettünk.

A perimenopauza frusztráló idő a nők, különösen a sportolók számára, és nem szabad.

Tekintettel a perimenopauzára vonatkozó információk és vizsgálatok hiányára, fontos ismerni a megjelenhetõ fizikai és pszichológiai tüneteket is, hogy felkészülhessünk és képesek legyünk pozitívan és gondtalanul szembenézni velük, mivel egyes tünetek kényelmetlenséget okozhatnak normális életet, és a nők azt gondolhatják, hogy valami rossz történik a testünkben és az elménkben, és elmennek az orvoshoz, gondolván, hogy betegek és diagnosztizálatlanok vagyunk, amikor a valóságban mi történik velünk, az valami normális.

A perimenopauza a nő életében bekövetkező fontos változások szakasza, amely kényelmetlenséget okozhat, mivel ez már serdülőkorban történt az első menstruációval.

Emlékszel az első szabályodra? Bizonyára felkészült voltál rá, és tudtad, hogy észreveszed a fájdalmat, és mit kell tenned, hogyan kell használni a borogatást vagy a tamput ... Ennek ellenére a testedben bekövetkezett változások és az érzelmeid megleptek, valami ami benned történik, és a nővé vált lány ... még akkor is, ha ugyanaz a személy vagy.

Ahogyan serdülőkorban egyik napról a másikra felfedezi, hogy a lány ruhája már nem felel meg Önnek, vagy melltartót kell viselnie, vagy hogy nem tud jól aludni, vagy hogy az érzelmei a menstruációs ciklus alatt változnak, a perimenopauza idején is észreveszed a változásokat. Hízik, és a zsír különböző helyeken halmozódik fel, a mérése megváltozik, az alvás zavart, az elméje összezavarodik, az érzelmei pedig elzárják vagy meglepik ...

Normális, hogy „tagadja” vagy „harcol” a perimenopauza tüneteivel. A társadalom nem készít fel bennünket a történésekre, ellentétben nagymamáinkkal, akiknek a menopauza új szerepet adott nekik a társadalomban, a „bölcs nőknek”, akiket tiszteletben tartottak tudásuk és bölcsességük miatt, és akik büszkén mutathatták meg barátait és barátait. család, aki egészséges középkorba jutott, anélkül, hogy életét vesztette volna a nehéz szülések és olyan betegségek miatt, amelyek más évszázadok nőit tizedelték meg.