A kalóriák bármilyen áron történő elvesztése drágán kerülhet

A szakértők azt javasolják, hogy a súlycsökkenést vagy a kiegyensúlyozott étrend ötletét ne koncentrálják ezeknek a sok kalóriával rendelkező ételeknek a kiküszöbölésére, mivel ez károsíthatja egészségünket

áron

25 évvel ezelőtt a kalóriákat mind ugyanabba a zsákba tették, és a táplálkozási szakemberek elmagyarázták a kalorimetrikus bomba, zárt kamra, ahol egy embert bevezettek, és kiszámolták az elégetett kalóriákat energián keresztül hogy kiadta.

Azóta a kalória volt a főszereplője minden étrendnek, ezért az érvelés azon a tényen alapult, hogy kevesebb kalóriával nagyobb a fogyás. Olyan stratégia, amelyet a táplálkozási szakemberek - bár nem szigorúan hamisak - néhány éve próbálnak elűzni.

Fenntarthatatlan csökkentés

„Eleinte nagyon könnyű lesz valaki fogyni, ha csökkentse a kalóriákat étrendjéből. Hosszú távon azonban a hipokalorikus étrend fenntartása fenntarthatatlan lesz, és amint újra megeszik őket, a súly visszanyeri ”- hangsúlyozza Alma Palau, a Dietetikusok-Táplálkozási Általános Tanács elnöke.