6 ájurvédikus tipp a fogyáshoz; Navita Sakhi

Hányan próbálunk fogyni, egy ideje, ha nem egész életünkben! Szuper vagyok benne! Sokféle ételt, fazont, étrendet próbáltam 1 héttől 1 hónapig, és biztosan lefogytam, de amikor visszatértem a szokásos ritmusomhoz, ez visszatért, és nagyon frusztráló volt, mert minden erőfeszítésem, ezt a "diétát" csinálva pazarolt és visszatért arra a pontra, ahol elkezdte, és eljött az idő, amikor már nem tudtam, mit kell csinálni, ezért Indiába mentem, és ott tanultam meg az ájurvédát, a hagyományos ősgyógyszert ott, ami gyakorlatilag életem minden területén segített.

Itt szeretném megosztani veletek apránként, miért nem működnek a diéták! de ha a gondolatváltás működik, az elme kontrollja és a meditáció működik.

Az étkezési szokások megváltoztatása a gondolatok és az érzelmek mindennapi művelése, mert mi vagyunk az, amit eszünk, és azt eszünk, amit az érzelmeink diktálnak. Tehát megvan, hogy amikor szorongunk, keressük a cukrot, jó hangulatban friss salátákat választunk, de ha rosszkedvűek vagy fáradtak vagyunk, akkor feldolgozott szénhidrátokat keresünk stb. A harmónia, amellyel élünk, sok múlik az ételeink megválasztásában. Tehát a nagyobb súlygyarapodás a meg nem dolgozott érzelmekkel függ össze, amelyek hatással vannak ránk és meg kell gyógyulni, természetesen sattva vagy jóindulatban segítenek egyensúlyban maradni dósák vagy energetikai elvek, és ily módon megkezdik az étkezési szokások megváltoztatását, különben ezek a változások sajnos csak felszínesek lesznek.

---