6 alapvető igazság a PCOS nők számára - Laboratorios Niam
Változás kora
TERHESSÉG
SZORONGÁS
Védekezés
Koleszterin
Bél
Természetes kapszulák hormonális szabályozása
Ha policisztás petefészek-szindrómában szenved, valószínűleg jól tájékozott arról, hogy mit jelent ez a betegség a teste és az élete szempontjából. Mindazonáltal továbbra is elmélyülhetünk azokban a következményekben, amelyek az SOP-nak vannak vagy lehetnek.
A világ tele van olyan közhelyekkel és mítoszokkal, amelyek az ismétlés révén igaznak látszanak. Ezért van így Fontos, hogy jól tájékoztassa magát a legfrissebb eredményekről, arról, hogy mi is történik valójában a testében és hogyan lehetsz valóban jobb.
Emiatt ebben a bejegyzésben 6 pontot gyűjtöttünk össze világosnak kell lenned hogy megtalálja magának a legjobban természetes módon:
Igen, a PCOS fájdalmat és fáradtságot okozhat
Igen, gyakran fáradtnak érezheti magát és hogy olyan részeken is érez fájásokat vagy fájdalmakat, amelyek látszólag nincsenek közvetlen kapcsolatban. Például a emésztőrendszer. De a testedben minden összefügg, és egyes rendszerek másokra gyakorolt hatása tagadhatatlan.
A PCOS-nak olyan következményei lehetnek, mint pl Krónikus gyulladás, ami gyakori fájdalmat és fáradtságot okozhat. Ezen felül hozzájárul könnyebben hízik.
Ennek elkerülése érdekében vannak bizonyos szokások, amelyeket most alkalmazhat: mindenképpen tartsa be Omega 3, amely gyulladáscsökkentő. Kövesse a PCOS-nak megfelelő étrendet és szüntesse meg azokat az ételeket, amelyek nem felelnek meg Önnek.
Az inzulin létfontosságú szerepet játszik a PCOS-ban
Legyen óvatos, ez nem minden esetben fordul elő, de kb 70/80% -uk. Térjünk rá az üzletre: az inzulin egy hormon, amelynek a funkciója az alakítsa át az elfogyasztott cukrokat energiává.
Ha az inzulin egyensúlyhiányban van, az nem teljesíti a feladatát. A PCOS-ban a test hajlamos arra, hogy a szükségesnél több inzulint hozzon létre. Ez az inzulin közvetlen hatással van a petefészkekre, ami a szükségesnél több tesztoszteront generál.
Ez a tesztoszteronfelesleg a hiperandrogenizmus: hirsutizmus, pattanások vagy androgén alopecia. Ah! És természetesen a szabálytalan szabályok. Ezért, hogy jól találja magát, nagyon fontos, hogy egyensúlyba hozza az inzulinszintjét.
A túl sok cukor a vérben is okozhat nagyon könnyen meghízik. Ha nem szabályozod, akkor sokkal nehezebb lesz lefogynod, bármennyire is keményen csinálod. Ezért már tudja: az első dolog mindig a hormonszint szabályozása, majd minden másban jobbá válni 🙂
Ennek a pocaknak sok köze van az inzulinhoz
Igazad van. A teljes súly mellett, amelyet akkor kaphat, ha az inzulin egyensúlyhiányos, ezen egyensúlyhiányok egyik jele az alacsonyabb testtömeg. Különösen a deréknál. Vagyis, ha PCOS-ja van és túlsúlyos, akkor ezt biztosan észreveszi a zsír leginkább a hason halmozódik fel.
Éppen ezért, mielőtt ezer étrendet tartana, amelyek nem sokat szolgálnak, költeni eurókat és eurókat olyan csodatermékekre, amelyek nem igazán segítenek Önnek, vagy belépni egy edzőterembe és elveszíteni a lelket a futópadon, gondolj az okra és ne a következményre. Ha az inzulin okozza a túlsúlyt és a hasat, akkor közvetlenül támadnia kell, ugye?