6 cukormentes, zsírmentes desszert Kalóriamentes desszert Egészséges desszertek
6 desszert cukor vagy zsír nélkül
Ha diétát tartasz, vagy cukorbeteg vagy, és muszáj ellenőrizze minden milligramm cukrot, amelyet elfogyaszt, előfordulhat, hogy utálja a desszert idejét.
Vannak azonban számos remek cukormentes, zsírmentes desszertek, hogy fogyaszthatunk anélkül, hogy aggódnunk kell a diéta, a cukor vagy a kalória miatt. Ezekkel megbánás nélkül fedezheti az édesség iránti vágyát, mert kihagyta az étrendet.
Chia puding
Túl kiváló karcsúsító tulajdonságok A chia magok közül ennek a pudingnak az egyik előnye a sokoldalúság. Készíthet egy finomat chia puding eperrel és banánnal, vagy trópusibb ízvilágot kölcsönöz neki mangóval, kókusszal és datolyával.
Verje fel a chia magokat az állattal vagy zöldséggel, a gyümölccsel és, ha édesíteni szeretné, egy kis stevia-val. Hűtsük le, majd tálalás előtt, adjunk hozzá természetes gyümölcsdarabokathogy javítsam a prezentációt és még finomabbá tegyem.
Házi fagylalt
A zsíros és cukros desszertek egyik legnépszerűbb házi alternatívája házi gyümölcsfagylalt. Elég egy formával, ahol lefagyasztunk egy gyümölcslevet vagy gyümölcspürét, amelyhez természetes gyümölcsdarabokat adhatunk. Van, aki tejjel és sütivel, vagy joghurttal és gyümölccsel készíti őket -készítsen belőle fölözött természetes joghurtot-.
Egy másik lehetőség a már vágott gyümölcs lefagyasztása, turmixold össze, és adj hozzá egy kis margarint, mielőtt újra lefagyasztanád.
Cukormentes csokoládé
Ki mondta, hogy a csokoládé nem kompatibilis ezekkel az egészséges desszertekkel? A titok a csokoládé tisztaságában rejlik: minél tisztább, annál jobb a csokoládé tulajdonságai. Olvasson fel 240 gramm csokoládét, és amíg temperálódik, szerelje fel a folyékony krémet, és tegye bele a csokoládéba, megakadályozva az esést. Hűtsük le a hűtőszekrényben, és amikor kezelhető tésztánk van, készítsük el azokat a golyókat, amelyeket csokoládéforgácsba vagy porcsokoládéba fogunk bevonni.