6 egészséges snack egy délutánra a moziban
Tervezi, hogy délután moziba megy, vagy otthon filmet néz? Ha nincs kedve ezeket a terveket ürügyként használni a rossz étkezéshez, itt számos ötletet adunk a mozihoz kapcsolódó egészséges harapnivalókról, amelyekkel egyenlő részekben élvezheti és vigyázhat magára.
A moziba járás vagy a délután eltöltése otthon filmek vagy sorozatok nézésével az egyik kedvenc tervünk. Ha ez is a tiéd, akkor tudni fogod, hogy ezekben a pillanatokban mindig valami finomat akarsz falatozni. A probléma az, hogy a leggyakoribb az olyan ultrafeldolgozottak igénybevétele, amelyek rossz minőségű alapanyagokkal vannak tele, például zacskós pattogatott kukoricával, édességekkel vagy csokoládékkal. Ezért, ha élvezni szeretné ezt a tervet anélkül, hogy károsítaná az egészségét, itt van a egészséges harapnivalók választéka a mozihoz.
1. Egészséges pattogatott kukorica
Ha rajongsz a filmek nézésének legklasszikusabb snackjéért, akkor szerencséd van, mert nem kell lemondanod róla. Természetesen nem érdemes a szupermarketben vagy a moziban a táskából vásárolni, mert ilyenkor általában rossz minőségű olajokat, például pálma vagy napraforgó, és sok sót adnak hozzá. Arról van szó, hogy megveszed a kukoricát, és otthon készíted őket. Készítheti őket mikrohullámú széf táskában, szilikon pattogatott kukoricatartóban, vagy választhatja a hagyományos módszert, és elkészítheti őket serpenyőben vagy edénybennak nek. Akárhogy is, adhat hozzá egy kis extra szűz olívaolajat, egy kis sót és ízlés szerint fűszereket (curry, oregano, bors, csípős paprika ...). Finom!
2. Házi nachos guacamollal
Olvasás közben egészséges nachókat is lehet készíteni. Hogyan? Kukoricadarával, vízzel és olyan fűszerekkel, mint a paprika vagy a curry, hogy egy kis színt kapjon. Olyan egyszerű, mint összekeverni a kívánt lisztmennyiséget hasonló mennyiségű vízzel, a választott fűszerrel és egy csipet sóval, amíg homogén pasztát nem kap. Ezután tegyen egyet vagy több golyót a tésztával a mennyiségtől függően, és sodrófával sodorja ki őket, amíg vékony palacsintát nem kap. Vágja a tésztát háromszögekbe, és melegítsen egy nonstick serpenyőt olaj nélkül. Pár percig pirítsuk meg a nachókat mindkét oldalon.