6 étkezés naponta A fogyás kulcsa; Cosmopolitan Magazine
Napi 6 étkezés: A fogyás kulcsa
A napi hat étkezés elfogyasztása elősegíti az anyagcserét és ezáltal a fogyást.
Sokáig azt hitték, hogy a fogyás egyetlen módja az ételbevitel korlátozása, de ideje elvetni ezt az ötletet és ünnepelni, mert új kutatások azt mutatják, hogy a hagyományos étkezések számának megduplázása elveszíti a súlyát.
A. Új tanulmánya szerint Mezőgazdasági Egyetem Athénban, fogyaszt napi hat étkezés, három helyett, segít a szervezetnek a bevitt anyagok jobb és gyorsabb feldolgozásában, Mivel ha nem tölt el hosszan tartó böjtöt, akkor minden szintje stabil marad.
A vizsgálatot 47 résztvevővel végezték, akik klinikailag elhízottak és diagnosztizálták a pre-cukorbetegséget vagy a 2-es típusú cukorbetegséget, és két csoportra osztották őket. Az első csoportnak hat hónapos étrendet rendeltek, amelynek során napi hat apró adagot kellett megenniük, az első háromért