6 gyakorlat, amelyek segítenek megszüntetni a cellulitist a lábakban, a fenékben és a hasban Telemundo

Mutatja

Egy új nap
Otthon a Telemundóval
Mondd el, amit tudsz
forró vörös
A PÉNZKÖZ
Minden a lányomért
Hamis identitás

hírek

Koronavírus
Bevándorlás
2020-as határozat
MINKET
Mexikó
Gazdaság
Nemzetközi
Föld bolygó
Kutatás

COVID-19

2020-as határozat

Bevándorlás

Szórakozás

Latinx Most!
Híres
Zene
Mozi
tévé
Szépség és divat
Shop Telemundo

sport-

Rajt
Premier League
Videók
Élő mérkőzések
hírek
A Tri
címsorok és egyebek
Telemundo Boxing
Telemundót nézem

Horoszkópok

Rajt
Kos
Bika
Ikrek
Rák
Oroszlán
Szűz
Mérleg
Skorpió
Nyilas
Bak
Akvárium
Halak

Közösség

Az erő benned
Számítsd magadra
Telemundo Akadémia
Megállíthatatlan nők
Katasztrófa-elhárítás
Vállalkozásaink
Élelmiszersegély

Élő

Páva

A legtöbb nő szenved a bosszantó narancsbőrtől, a zsír felhalmozódásától, amely a test bizonyos részein jelenik meg, különösen a lábakon, a fenéken és a hasban. Bár ennek oka az aktivitás hiánya, a rossz étkezési szokások és a hormonális változások lehet, különböző gyakorlatok segítenek a narancsbőr megszüntetésében.

Mivel ez a zsírfelesleg, a testmozgással és az étrenddel lehet a legjobban megszüntetni, de állandóságnak is kell lennie.

Ez hat gyakorlat, amelyek rendszeres elvégzése esetén küzdenek a narancsbőr ellen.

1. Aerob edzés
Kezdhet valami egyszerűvel, például sétával, hogy alkalmazkodjon a fizikai aktivitáshoz. Ezután más gyakorlatokat is végezhet, például kocogást, futást, kerékpározást vagy aerobikot, mindig a lábak és a farizmok megerősítésére gondolva.

2. Guggolás
Ezzel a gyakorlattal elkezdi hangoztatni az alsó test és a központ több izomcsoportját, emellett olyan variációkat hajthat végre, amelyek segítenek a fenék sokkal jobb megjelenésében.

Kapcsolódó videó: A legjobb házi készítésű trükköket adjuk a narancsbőr, a striák és a foltok kiküszöbölésére

3. Tüdő
E tevékenység során a lábak és a fenék bőre megfeszül és feszesebbé válik, kiküszöbölve a zsír felhalmozódását. Ez segít az izomtömeg növelésében az alsó testben.

4. Medenceemelés