Mi az édes határ, amit a gyerekeknek el kell fogyasztaniuk
Mióta, hogyan és hová fogyasszák el az édességeket.
IDŐ Archívum
A glükóz meghatározó szerepet játszik a gyermekek testében, de feleslege problémákat okozhat egészségükben és növekedésükben.
Mi a glükóz? A szénhidrát, egy elemi monoszacharid, amely általában megtalálható a szacharózban (cukorban), amelyet fogyasztunk.
Mire szolgál a glükóz a szervezetben? A véráramban marad, és a májba történő átjutás normális folyamatát előidézi az élethez szükséges energia rész előállításához.
Igen, az év után, mert sok energiát égetnek el, mivel aktivitási szintjük magas, ezért fontos a fogyasztása. Az anyagcsere fokozódik, mert a gyermekek nőnek, és a tápanyagok hozzájárulása nagyobb.
Milyen mennyiségben kell bevenni? Naponta, de mérsékelten kell bevenni, napi 3 evőkanál lehet Martha Lamus táplálkozási szakember szerint. Ezenkívül az egyes organizmusoktól és a gyermek életkorától függ.
Hogyan ellenőrzik a gyermekek édességének ízét? Az étkezési szokások megteremtése elengedhetetlen. A mexikói szülői szakember, Ale Velasco biztosítja, hogy a gyermek megfelelő étkezése érdekében fontos, hogy a család legyen a példájuk:? Nem arról van szó, hogy azt mondd gyermekednek, hogy ne egyél édeset, és pakolj elé több fánkot Diana María Salinas táplálkozási és dietetikus úgy véli, hogy elengedhetetlen a gyermek és otthonának oktatása:? A szülők határozzák meg a gyermek étkezési szokásait az első étkezéstől kezdve: ha ebbe cukrot tesznek, akkor már szokásuk van, mert a gyermek nem tudja, mi az a cukor, és bár a szülők számára az étel íze íztelen lehet, a gyermek számára viszont nem? - biztosítja. Ez azt jelenti, hogy amikor a kiegészítő etetés megkezdődik, se cukor, se só az ételhez, mivel sokkal egészségesebb a baba számára, hogy megszokja a természetes ízét.