6 hét dögösnek lenni - fogyni akarok
Velence A. Fulton kiadott egy könyvet, amely nagy düh a radikálisok körében fogyás. A neve "6 hét, hogy csaj legyen«, Angolul« Six weeks to OMG ». Néhány fő iránymutatása kissé furcsa, de bár nem tűnik tűnnek, tudományos alapjaik vannak a munkához.
Az első dolog, amit ajánl, a hideg vizes fürdők reggel 15 percig.
A testünket valóban drasztikus hőmérséklet-csökkenésnek tesszük ki aktiválja az anyagcserét és ez forradalmassá teszi hőforrásunkat, a zsírégetést. Bizonyítottan rendkívül hatékony, de meg kell szoknia az alacsony hőmérsékletet, ami különösen télen nehéz lehet.
Egy másik irányelv a reggeli kihagyása. Ez olyan dolog, amelyet extrém sportokban, például a testépítésben, csak a versenyhez nagyon közel álló időpontokban végeznek, mivel bár a kalóriát égetni, meglehetősen jelentős izomtömeg-csökkenéshez vezet. 8 óra böjt után a testet kirakják aminosavak hát honnan veszi őket? Izmainkból. Izom- és zsírbontás van ahhoz, hogy képesek legyünk ellátni magunkat a böjt előtt.
A következő lépés az, hogy 2 csésze kávét igyon éhgyomorra. Ez az anyag aktiválja az anyagcserét és segíti kalóriát égetni, mint a tea, egész nap.
Egy másik tipp, amelyet Venice A. Fulton ad nekünk a könyvében, az az, hogy csak 3 ételt együnk.