6 könnyű hal és tenger gyümölcsei receptek Dukan Maria Martinez receptek
Fogyjon egyszerű és gazdag receptekkel
Ma javaslatot teszek hat remek hal- és tenger gyümölcsei recept, amely alkalmas a dukani étrendre, és milyen meglepetés! nem Dukan blogokon vannak. Megtaláltam őket a Red Facilísimo-ban, egy bloggerek és bloggerek közösségében, amelynek fél éve vagyok a tagja és amelynek ma már csaknem 900 tagja van. Az általam választott receptek a támadás vagy a körutazás fázisához alkalmasak, anélkül, hogy bármit megváltoztatnánk, vagy minimális módosításokkal.
Dorada mártással, a PV Cruise-hoz
Ezt a választékot a Bavette.es blog látványos receptjével nyitjuk, tengeri keszeg filével, normál paradicsommal, koktélparadicsommal, kaliforniai paprikával, sárgarépával és egy kis dijoni mustárral (a diéta minden fázisára alkalmas dukani fűszerekkel). ) Ne aggódjon, ha nem nagyon szereti a mustárt, mert nagyon puha lesz.
Fél óra alatt elkészül és az egyetlen módosítás, amelyet ebben a receptben el kell végeznünk, a vaj kiküszöbölése a mártás elkészítésekor: kicserélhetjük egy kis burgos sajtra vagy 0% kenhető sajttal és ennyi. Kattintson ide a recept megtekintéséhez
Ecetes aromájú tintahal, az Attack fázisból megfelelő http://bit.ly/1eIj2zG
Grillezett tintahal sherry ecettel, az Attack szakaszhoz
A La Empaná Light blogból egy tintahal receptet javasolnak, amely tökéletesen alkalmas aperitifre, első vagy könnyű vacsorára. Ezeket a tintahalakat csak néhány csepp olívaolajjal, fokhagymával és két evőkanál Sherry-ecettel (vörösborecet, a Attack fázis fűszerezésére alkalmas) készítik el.
Ha megkérjük a halkereskedőt, hogy tisztítsa meg a tintahalunkat, akkor néhány perc múlva elkészíthetjük őket étkezéssel. A recept nem lehet egyszerűbb, és videón is elmagyarázza, így nincs mentség, hogy ne próbálja ki. Kattintson ide a recept megtekintéséhez.
Kagylók gombákkal, Cruise PV-hez. Recept http://bit.ly/OlMwNA
Kagylók gombákkal, Cruise PV-hez
További recepteket kell rögzítenem kagylóval. Szeretem őket: könnyen elkészíthetők, gyorsak és mindig jól néznek ki. Emellett jelenleg vannak jó gombák, jó áron a zöldségesekben és a szupermarketekben, ezért remek alkalom kipróbálni ezt a finom receptet a Kagyló gombával a Sopla que te bur blogból.
Ez a recept csak Dukanra alkalmas Azt javaslom, hogy csökkentse a fehérbor mennyiségét, cserélje ki 1/2 pohár hallevesre + 1 vagy 2 evőkanál borra (amelyek toleráltnak számítanak) Ez a recept szintén nagyon gazdag konzerv articsóka szívekkel vagy akár bogáncs felhasználásával. Kattintson ide a recept megtekintéséhez.
Kagyló mártásban, alkalmas PV Cruise-ra http://bit.ly/1fOp8TC
Kagyló mártásban, a Cruise PV számára
Ha néhány hete bemutattam nektek a My Wood fatüzelésű sütőmártással készített kagyló receptjét, akkor ezúttal a Receptek tálca blogjának verzióját ajánlom. Négy ember receptje, de ha szükséges, csökkenthetjük a kagylók elkészítésének mennyiségét két adag vagy két ember számára. Személyenként egy tolerált számot fogunk számolni, mert a szószban fehérbor és egy teáskanál liszt vagy kukoricakeményítő van. Ne feledje, hogy ellenőriznie kell az olívaolaj mennyiségét: ajánlott, hogy fejenként egy teáskanálnyi desszertre (5 ml) korlátozza, oké?
A legjobban az tetszett ebben a receptben, hogy kissé fűszeres tapintású, a paprikának köszönhetően. Ha nem szereti a fűszereseket, cserélje a forró paprikát édes paprikára (paprikára), és ennyi. A receptet ide kattintva tekintheti meg.
Sós tengeri sügér, az Attack cégtől megfelelő. Recept http://bit.ly/Nl9Vh9
Tengeri sügér sóval, alkalmas az Attack-től
Ha még soha nem próbált halat főzni sóval, akkor nem hagyhatja ki ezt a csodálatos oktatóanyagot a Las Recetas de Tere blogból. A Tere megteszi a tengeri sügér hasüregét néhány bors- és hagymacsíkkal (ezek a Attack fázisból megfelelő fűszerek), és egy kis fehérborral áztatja a sót. Mivel az összes bor a sóban marad, számomra úgy tűnik, hogy ez a recept tökéletesen megfelel az Attack számára; Ha nem akar bort használni, akkor ugyanannyi vízre cserélheti. A receptet ide kattintva tekintheti meg.