6 könnyű rázás a test méregtelenítésére
Eltelt az év első hete, és sokan egy újabb küldetéssel kezdenek visszatérni a napi rutinhoz: a hasi zsír és az év végi ünnepségek során felhalmozott plusz kilók kiküszöbölése.
A zsírtartalmú vacsorák, a majomfarok és a húsvéti kenyér miatt sok esetben egy és három kiló közötti testtömeg is megnő.
Ezért talán ideje méregteleníteni testünket, és ehhez a leghatékonyabb egy olyan étrenddel kezdeni, amely korlátozza a telített zsír fogyasztását, kisebb adagokat eszik és megszünteti a cukrot.
Egy másik alternatíva
De itt megosztunk néhány receptet gazdag, kielégítő, egészséges és frissítő gyümölcs- és zöldségturmixokról, amelyek segítségével gyorsan fogyhat.
"A turmixok ideálisak azok számára, akik szeretnének egészséges életet kezdeni és elérni ideális súlyukat, mivel eltávolítják az éhséget és nagyon táplálóak. Az általunk készített kombinációktól függően segíthetnek a folyadék visszatartásában, javíthatják az emésztést, energikusabbnak érezhetik magukat és még sok más előnyökkel járhatnak ”- magyarázta dr. Catalina Silva, táplálkozási szakember a Clínica Terré-nél.
Ezenkívül a turmixok megkönnyítik a gyümölcsök és zöldségek jó részének fogyasztását, amelyek mindig a test megfelelő működéséhez nélkülözhetetlen tápanyagokat és vitaminokat biztosítanak.
1) Rázzuk fel vizelethajtó funkcióval
Ez a rázkódás segít kiküszöbölni a szervezetben felhalmozódott felesleges vizet, amelyet folyadékretenciónak neveznek. Ugyanakkor segít a toxinok eltávolításában, és ideális azok számára, akik az év végi túlzások után méregtelenítést keresnek.
Hozzávalók:
- 1 csésze ananász
- 3 rúd zeller, hámozatlanul
- Fél uborka héjjal
- Petrezselyem ízlés szerint
- Legalább egy pohár víz vagy hideg zöld tea
- Választható édesítőszer és ízlés szerint
Hozzávetőleges kalória: 90